저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,329
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1799529 | 화장품 패드랑 팩이랑 뭐가 다른건가요? 2 | 화알못 | 2026/03/09 | 877 |
| 1799528 | 이진관법정)심우정 법정 증인 출석 통보에 2 | 에휴 | 2026/03/09 | 1,783 |
| 1799527 | 주1회 청소도우미 9 | 청소도우미 | 2026/03/09 | 2,912 |
| 1799526 | 법원, '퇴직금 50억' 곽상도 아들 계좌 묶은 추징보전 해제 4 | 50억은분노.. | 2026/03/09 | 2,202 |
| 1799525 | 훌륭한 원목장 6 | 50년전쯤 | 2026/03/09 | 1,548 |
| 1799524 | 아파트 이사 시 엘베 사용료 25만원이라네요 18 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 5,697 |
| 1799523 | 동생 차별??? 16 | ... | 2026/03/09 | 2,449 |
| 1799522 | 샐러리 활용법 알려주세요 10 | 항염 | 2026/03/09 | 1,449 |
| 1799521 | 저 지금 너무 귀찮은데 밥은해야되고.. 6 | 행복한새댁 | 2026/03/09 | 2,061 |
| 1799520 | 다이어트 시작하고 500그램 3 | ,,,, | 2026/03/09 | 1,329 |
| 1799519 | 넷플 월간남친-글로벌 69개국 톱10 진입이래요 10 | 넷플 | 2026/03/09 | 2,912 |
| 1799518 | 일반고 영어내신 4 | 그린올리브 | 2026/03/09 | 1,208 |
| 1799517 | 요즘 상담소 가면 어떤 식으로 진행되나요? | 요즈 | 2026/03/09 | 469 |
| 1799516 | 와플 기계로 누룽지 만들어질까요? 3 | ㄱㄱ | 2026/03/09 | 911 |
| 1799515 | 중학교 동아리 가입이.. 10 | 중학교 | 2026/03/09 | 965 |
| 1799514 | 요즘도 청바지 접어 입나요? 3 | ... | 2026/03/09 | 1,975 |
| 1799513 | 근육 부자이신 분들 7 | ㅡ | 2026/03/09 | 2,600 |
| 1799512 | 학교 밴드 오디션 보고, 코가 석자나 빠져있는 아들. 5 | -- | 2026/03/09 | 1,739 |
| 1799511 | 여기 주식 댓글들 7 | ㅇㅇ | 2026/03/09 | 2,605 |
| 1799510 | 검찰개혁 법사위안으로 하자는 국민청원 올라와있습니다 19 | 마토 | 2026/03/09 | 1,417 |
| 1799509 | 유시민 20 | ㄱㄴ | 2026/03/09 | 4,231 |
| 1799508 | 5세대가 4월에 나온다는데 2 | 실손보험 | 2026/03/09 | 3,130 |
| 1799507 | 오늘부터 미장 1시간씩 당겨져요 4 | ........ | 2026/03/09 | 3,016 |
| 1799506 | 메세나폴리스 사시는분 계시면 질문좀..... 6 | 파랑새 | 2026/03/09 | 1,800 |
| 1799505 | 연두 연두색 뚜껑이 맛있나요? 4 | -- | 2026/03/09 | 1,580 |