82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 시작하고 500그램

,,,, 조회수 : 790
작성일 : 2026-03-09 17:48:03

저녁 6시 이후 공복유지,

다음 날 10시 쯤 아침 가볍게

점심은 바나나 

저녁 일반식 양 적게 먹기를

2주간 해서 500그램 감량이면 거의

효과가 없는거  같지요?

 

표준이하 체중이긴 한데 겨울동안

군살 붙은 것만 빼려고 하거든요

 

IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 천천히
    '26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)

    적당히 가볍게 화이팅입니다

  • 2. ...
    '26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)

    20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
    시간을 길게 잡으세요
    나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다

  • 3. ...
    '26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)

    근손실만 올듯요.
    더 많이 먹고 운동을 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1801294 아가씨로 보네요 애가 성인인데 10 ㅇ 20:52:53 2,172
1801293 이재명은 왜 말이 달라요? 20 개혁 20:52:34 1,688
1801292 문보경선수 정말 잘하네요 6 joy 20:52:26 993
1801291 사우나 수면실 열고 '깜짝'…'집단 음란행위' 현직 경찰도 8 .... 20:50:14 3,309
1801290 "검찰개혁 정부안 반대" 국회청원 서명 24 ㅇㅇ 20:44:41 590
1801289 개인간 부동산 거래는 어떻게 하나요? 11 . . ... 20:42:48 804
1801288 분당영덕여고 근처 분식집 7 질문 20:41:21 621
1801287 윤석열검사가 검찰개혁 하겠다고해서 17 .. 20:40:06 1,012
1801286 계획은 냉이국에 달래장과 김! 결과는... 7 봄봄 20:39:23 1,223
1801285 고급 요양원 알려주세요 11 ㅇㅇ 20:33:56 1,620
1801284 배 나온 분들 바지 어떤 거 입으세요? 2 ㅇㅇ 20:31:43 866
1801283 강아지 산책길 독비료 주의하세요 2 봄에주의 20:29:54 765
1801282 직장에서 불륜커플 상대 배우자가 찾아왔었어요 7 ... 20:29:39 4,250
1801281 스타우브 코팅 떨어진것 4 햇살처럼 20:28:44 780
1801280 유언장- 동영상은 효력이 없대요. 몰랐어요. 7 ㅇㅇㅇ 20:28:37 1,740
1801279 형제간에 돈문제로 오해.. 이참에 이야기해야 하나요? 7 하아.. 20:28:22 1,706
1801278 주차요금 문의 4 .. 20:26:43 334
1801277 채널마다 야구 4 .. 20:24:44 772
1801276 이건 무슨 심리일까요. 8 .. 20:23:40 861
1801275 주식 오른쪽 어깨에서 팔라는데.. 9 매도 20:21:03 1,970
1801274 젝시믹스 레깅스 터지는거아니겠죠 7 ㅇㅇ 20:20:10 935
1801273 "돌아가신 아버지의 시나리오" '왕사남'에 내.. 1 ㅇㅇ 20:13:38 2,136
1801272 조국 비겁한 쫄보같아요 19 ㅇㅇ 20:13:01 2,615
1801271 평생 걱정이 12 … 20:10:26 1,416
1801270 기온 영상인데 왜이리 추운가요 7 아니 20:08:34 2,502
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색