영양학자..전문가들마다
말이 다르니....
개인이 판단해야겠죠??
해보신분 어떤거 같나오ㅡ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 좋은걸까요
ㄱㄴ 조회수 : 2,622
작성일 : 2026-03-04 20:01:01
IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠흠
'26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요2. ....
'26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.
3. ..
'26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)저에겐 딱 맞는 식단법이에요
4. ㆍ
'26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요
5. 시간
'26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요
6. 00
'26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
거기에 체중감량은 덤이고
몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐
안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요7. 10년
'26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)넘었는데
단점을 못찾겠어요8. ㅇㅇ
'26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)저는 74년 생이예요.
15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.9. 언제나 행복
'26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.
10. 저는
'26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1799736 | 30기 순자.. 6 | 잘될 | 2026/03/05 | 2,195 |
| 1799735 | 서울대 다니는 아이에게 기프티콘 어느 브랜드꺼 해야 쉽게 사용할.. 10 | 기프티콘 | 2026/03/05 | 2,388 |
| 1799734 | 잇몸 파임은 어떻게해요? 10 | 문의 | 2026/03/05 | 2,783 |
| 1799733 | 주식이야기 4 | .... | 2026/03/05 | 2,792 |
| 1799732 | 미국주식시장 나쁘지는 않았는데 아쉽네요 2 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 3,011 |
| 1799731 | 귀농, 지역주민 텃세들도 법으로 바로잡아야하지 않나요? 10 | ........ | 2026/03/05 | 1,534 |
| 1799730 | 오늘 겸공 안해요?? 4 | ㄱㄴ | 2026/03/05 | 2,170 |
| 1799729 | 대통령 귀국 영상 무편집 26 | 대통령 | 2026/03/05 | 2,936 |
| 1799728 | 두쫀쿠 8 | .. | 2026/03/05 | 1,973 |
| 1799727 | 미국-이란 휴전 협상 접촉 15 | .. | 2026/03/05 | 17,861 |
| 1799726 | 중국인들 이란 탈출 비행기 6억 4천만원 2 | 아주 | 2026/03/05 | 3,826 |
| 1799725 | 공습 때려 놓고...염두에 둔 차기 지도자들 다 죽었다. 2 | 어이상실 | 2026/03/05 | 2,259 |
| 1799724 | 목사에게서 7억 받고 ‘청부 수사’…전·현직 경찰, 검찰에 넘겨.. 3 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 2,297 |
| 1799723 | 네이버 페이 받으세요. 4 | ... | 2026/03/05 | 1,212 |
| 1799722 | 이란, 튀르키예 향해 탄도미사일 발사…“상공서 격추” 7 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 4,693 |
| 1799721 | 팔순선물로 | ... | 2026/03/05 | 916 |
| 1799720 | 알바두곳중 어디가나을까요 11 | .. | 2026/03/05 | 2,475 |
| 1799719 | 서울에서도 신입생 0명 초등학교 나옴 3 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 2,078 |
| 1799718 | 연금저축에는 뭐 담아서 운용하세요? 2 | ..... | 2026/03/05 | 1,936 |
| 1799717 | 커브스 비슷한 헬스 운동있을까요? 4 | 커브스대체운.. | 2026/03/05 | 1,030 |
| 1799716 | 지하철 노선도 앱 추천해주셔요~~~ 5 | 음음 | 2026/03/05 | 1,423 |
| 1799715 | 면접 탈락한 사람에게 문자줘서 눈물났어 7 | 꺼니맘 | 2026/03/05 | 4,301 |
| 1799714 | 올해 서울로 이사가요 2 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 2,029 |
| 1799713 | 코스피 200 야간선물 ㄷㄷ 6 | ... | 2026/03/05 | 5,963 |
| 1799712 | 지금 미국은 한국3배 레버리지 인기에요 1 | 걱정노노 | 2026/03/05 | 3,708 |