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몸에 좋으면서 맛있는 음식 뭐가 있나요?

ㅜ 조회수 : 2,486
작성일 : 2026-03-04 00:32:33

늙었는지 입맛이 점점 떨어지네요

근육이 점점 빠지는지 몸무게도 44키로대로 내려갔네요ㅜ

IP : 223.38.xxx.156
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아
    '26.3.4 12:33 AM (118.219.xxx.41)

    전 스테이크가 가장 좋아요

  • 2. 매일
    '26.3.4 12:34 AM (223.38.xxx.122)

    안심 한덩어리씩 먹을까요

  • 3. 흑염소탕
    '26.3.4 12:34 AM (219.255.xxx.120)

    맛있고 좋더라고요

  • 4. 아
    '26.3.4 12:39 AM (118.219.xxx.41)

    저흰
    치마살 살치살 부채살 안심 등심 갈비살
    등등

    다양한 부위를 구워요

    한 부위만 먹으면 좀 질려서요

  • 5. ...
    '26.3.4 12:40 AM (118.37.xxx.223)

    고기에 채소 그날그날 같이 구워드세요
    버섯, 감자, 토마토, 양파 돌려가면서...
    넘 마르셨어요 ㅠ

  • 6. 그런데
    '26.3.4 12:41 AM (122.34.xxx.60)

    매일 소고기나 돼지고기를 손바닥 크기만큼 150그램에서 200그램 드세요.
    소안심이든 돼지 안심이든 구워서 드세요.
    구울 때 돼지고기는 백설 허브 솔트, 소고기는 그냥 구워서 참기름소금에 찍어 드세요

    샐러드와 요거트 꼭 드시고요

    아침에는 사과 하나랑 계란 두 개 꼭 드세요

    영양제 여러 개 챙기기 힘드시면 그냥 종합영양제 아무거나 하나씩 드시고요.

    일주일에 한 번 미역국과 다시마쌈 그리고 생선 드세요
    생선 굽기 힘드시면 구워져있는 거 사셔서 전자렌지 돌려서 드시고요

  • 7. ㅇㅇ
    '26.3.4 12:52 AM (116.47.xxx.117)

    공주밤 옥돔구이 연어스테이크 블루베리넣은그릭요거트 등등

  • 8. ...
    '26.3.4 1:04 AM (1.232.xxx.112)

    미역국이요

  • 9. ..
    '26.3.4 1:13 AM (58.233.xxx.66)

    추어탕 먹고 원기회복한적 있어요
    기운이 넘 없는데 평소 잘 먹지도 않던 추어탕이
    먹고 싶은거예요
    잘한다는 집 찾아가서 먹고 기운차렸네요

  • 10. 그죠
    '26.3.4 5:53 AM (220.78.xxx.213)

    그래서 어차피 쪼금 먹는거 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어요 저도 ㅜ

  • 11. ㅜ
    '26.3.4 6:48 AM (223.38.xxx.251)

    저도 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어야겠네요
    요즘 소화력이 급격히 떨어진거 같아요ㅜ

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