82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

의자 등에 손 짚고 푸쉬업할 때요. 저는 몸통을 내려요

의자등받침 조회수 : 1,255
작성일 : 2026-03-01 13:01:08

그게 팔 힘 기르는 건데요

저는 팔로 제 몸을 지탱하면서 내려가는 것이 아니라

제가 상체를 등받이 쪽으로 내려보내요

아무리 팔로 하려고 해도 안되는데 요령이 있을까요?

 

저는 분만장에서 배에 힘주라는 것을

얼굴에 힘줘서 양쪽 다 눈이 충혈되었어요

운동 신경이 근육 제어를 못하나봐요. 

IP : 61.102.xxx.126
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '26.3.1 1:32 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    푸쉬업은 팔운동이 아니고 가슴 운동입니다
    나아가서 전신운동도 되구요
    몸통을 내리는 게 맞아요

  • 2. ,,,
    '26.3.1 1:33 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    운동이 제대로 안 되는건 그 부분 근육이 없어서 그래요
    그래서 주변 근육 갖다 쓰는 겁니다

  • 3. 하루맘
    '26.3.1 8:43 PM (180.226.xxx.12)

    팔운동은 이두,삼두,전완근 운동을 하셔야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799088 사귈 때 받은 선물 헤어지면 돌려줘야 한다고 생각하나요? 32 음.. 2026/03/30 2,533
1799087 도람푸가 하필 이때를 고른 이유가 뭔가요 5 ㅁㄴㅇ 2026/03/30 2,397
1799086 사모예드 견주가 쌍욕을 ㅜㅜ 18 Mn 2026/03/30 2,952
1799085 번역가 황석희 뭔가요 31 ..,. 2026/03/30 7,417
1799084 백화점 엘리베이터에서 이상한 여자 봄 13 00 2026/03/30 6,056
1799083 분가이야기 4 ... 2026/03/30 1,773
1799082 90년대 가수 3인방(50대) 현재 노래 보고가세요~ 4 쥬크박스 2026/03/30 1,457
1799081 청호 쿠쿠 엘지 중에 물맛 좋은 거 알려주세요 4 .. 2026/03/30 1,084
1799080 기브앤테이크가 상식이긴한데 6 음 2026/03/30 2,177
1799079 메이크업을 좀 배울려면 어떤 방법이 괜찮을까요 6 ... 2026/03/30 1,449
1799078 이와중에 얼지에너지 솔루션만 오르 7 주식 2026/03/30 2,094
1799077 셔츠카라에서 차이니즈 카라로 바꾸는건 8 .. 2026/03/30 1,148
1799076 웃겨요. 최현욱 청담동 미용실만 다니다가 컬쳐쇼크 14 .. 2026/03/30 4,476
1799075 국산 마늘쫑 언제 나와요? 3 ㅇㅇ 2026/03/30 1,276
1799074 통제형 강박증 심한 엄마한테 고양이가 공격을 5 11 2026/03/30 2,019
1799073 대학생 자녀들 학교 성실히 다니나요? 21 대학생 2026/03/30 2,806
1799072 리조트회원 만기환급금을 계속 안주네요 3 심란하네요 2026/03/30 1,490
1799071 환율 1511원 재산이 삭제되고 있네요. 28 ㅇㅇ 2026/03/30 3,658
1799070 조국, 욕설 제목 팝송 SNS 공유…'한동훈 연관 아니냐' 추측.. 36 .. 2026/03/30 2,166
1799069 월정사 1박 가능한가요? 3 .. 2026/03/30 1,400
1799068 한국소비자원 업무 과다인가요? 너무 느려요ㅜ 4 답답이 2026/03/30 646
1799067 BTS 신곡 ‘No.29’, 종소리만으로 차트인 9 가져와요(펌.. 2026/03/30 1,807
1799066 이혁재가 작년연말에 사기죄로 또 피소되었잖아요. 3 뻔뻔 2026/03/30 1,789
1799065 이혼재산분할 세금 없고, 부부간 증여상속은 10 ... 2026/03/30 1,707
1799064 어금니 잇몸이 부었는데 치실하니 낫더군요 9 ... 2026/03/30 2,309
< 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 >> 이전 자유게시판
게시판 검색