노인 불면증에 멜라토닌 효과있을까요?

[멜라토닌]

어머니께서 불면증에 시달리세요

 

수면제 복용하면 잠은 오지만 몽롱해지기도 하고

중독성이 있어서 가급적 안 드시는데요.

 

비타민 D도 해보고, 상추차도 드셔봤는데 크게 효과는 없네요

 

멜라토닌 효과 있다는 얘기 들었는데,  물론 써봐야 알겠지만요

한번 사용해보려고 합니다.

 

1) 검색해보니 식물성 멜라토닌이 많이 팔리는데

멜라토닌도 식물성, 동물성이 있나요?

2) 쿠*에서 사람들이 제일 많이 산 거 구매하면 될런지요?

[네네]

엄마가 갑산성 암 수술후 두시간 간격으로 깨셔서
북미에 사는 친구통해 멜라토닌 받아 5미리 드시는데 5-6시간 주무신다네요

[네네]

한국에서 파는건 효과 없어요
우리나라는 무슨 이윤지 금지되어서 안들어 온대요
아이허브에서도 못구햤고요

저도 어떤날 잠 안올때 먹으면 스르륵 점 깔금하게
잠이 들더라구요. 2.5미리가 순한거

[Re: 네네]

직구 금지면 국내에서 살 수 밖에 없을텐데...

한국에서 파는 건 효과 없는게 함량이 부족해서인가요?


그러면 한국 멜라토닌 2mg 짜리를 2개씩 먹어도 효과가 없을까요?

[저기]

식물성 멜라토닌- 입면 장애가 있으신 분들
한반 잠들기 힘들지만 잠들면 계속 자는 분
약국구매 가능

멜라토닌 서방정- 계속적 효과 있지만 다음날도 멍한 부작용
자다 깨서 잠 못드는 타입 추천
처받 받아야 함

웃기는게 우리 나라에선 너무 비싸요

[그게]

북미(일반 멜라) 합성… 효과 입증
우리나라 식물성.. 가격비쌈, 효과가 검증 부족

뭐 그렇다네요

[효과는 있지만]

미국에서 파는 10미리 정도 먹어야 효과가 있을거에요

[그게]

울 엄마는 한국거는 효과 못봤고
미국꺼 5미리 효과 봤어요

[..]

저도 자다 깨서 잠 못드는 사람인데
멜라토닌 효과 있다면 먹어 보고 싶네요.

[kjchoi25]

북미에서 파는 멜라토닌은 어떤걸까요?
검색해봐도 안나오네요
저는 밤에 7,8회 깨요
잠은 잘 드는데 자꾸 깨서 힘들어요 ㅜㅠ

[...]

마그네슘 좋아요

[....]

저는 2미리짜리랑 영양제 마그네슘 테아닌 아슈와간다 트립토판 요렇게 같이 자기 한시간전쯤 먹는데 입면 하는데 30분 정도 걸리는거 같아요 먹기전엔 하루 2시간 자고 출근 했는데 요즘은 푹 자고 있어요

[..]

저는(49세) 효과 없어서 정신과에서 자나팜 정기적으로 처방받고..
저희 엄마는(76세) 멜라토닌 효과 있어서 네이버 검색해서 가격 저렴한걸로 2mg 자기전에 드세요.
1mg 먹다가 늘린건데 2mg으로 5~6시간 정도 안깨고 주무신다해서 더 늘려볼까 고민중이에요.

[미국]

코스트코에 5불정도 팔구요
웨버내추럴등등 브랜드 다양
유럽마트에도 팝니다

[...]

미국까 싼데 수입금지
남대문에서 판다고 들었어요
약한 사람은 그것도 몽롱 하다네요

[oo]

시중에서 그냥 살수 있는 멜라토닌말고 병원에서 처방받는 멜라토닌이요.
그게 미국에서 파는거예요.

[..]

저는 쿠팡에서 산건 효과없었고
약국에서산 멜라그린 프리미엄 (비에스바이오) 괜찮았고
코스트코에서 구매한 멜라치오 (한미양행) 도 괜찮았어요
저는 저렴한 멜라치오 먹고 부모님은 멜라그린 드려요

병원 멜라토닌서방정 한알에 천원이에요ㅜ 너무비싸더라고요
멜라치오 90알 2만원
멜라그린 120알 7만원

[저는]

갱년기 불면증으로 미국에서 멜라토닌 10mg 한 3년째 매일 먹고 있는데 별 효과 모르겠던데요.
수면제도 먹어봤는데 쪽잠은 자도 2시간만에 깨면 더 말똥말똥해서 안 먹고요.
마그네슘 먹으려고 했더니 의사가 저는 마그네슘 먹으면 안 된대요. 제가 먹고 있는 약이 몇 가지 있는데 그 중 하나가 마그네슘과 상극이라네요. 멜라토닌은 비타민처럼 필요에 따라 먹어도 상관 없는데 마그네슘은 먹기 전에 꼭 의사와 상의하라고 해요.
요즘은 그냥 저녁 먹을 때 상추 샐러드 한 대접 먹고요, 밤엔 가급적 폰 안 보려고 노력하고요, 정 잠이 안 오면 오디오 북 볼륨 낮게해서 듣다 자요. 다른 사람은 별로라는 데 저는 그나마 상추가 효과 있는 것 같아요.

[..]

저희 시어머니는 전혀 효과 못보셔서 약을 드세요.

[하늘]

저는 효과 많이 보고있어요 홈쇼핑에서도 파는 식물성멜라토닌요 오히려 병원에서 처방받은 멜라킹인가 하는건 별 효과없었네요

[음]

병원 멜라토닌이랑 시중에서 파는 비처방 멜라토닌 성분이 달라요 같은 거 아니예요
남대문에서 파는 건 미국에서는 비처방으로 쉽게 파는걸 몰래 파는거고요 gnc, natrol 이런 브랜드

[가을]

멜라토닌, 참고합니다. 감사합니다.