얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,233
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804406 | 임대아파트 10억짜리 한달 임대료는? 5 | ... | 2026/05/02 | 2,414 |
| 1804405 | 주택오고 늘 음악을 틀어놓는게 좋아요 8 | 만족 | 2026/05/02 | 2,278 |
| 1804404 | 물린 종목 상담 받으세요. 6 | 주식 | 2026/05/02 | 2,832 |
| 1804403 | 모자무싸 황동만 7 | 구배우 | 2026/05/02 | 3,232 |
| 1804402 | 나이가 드니 여행을 가도 보는 눈이 틀려져요 4 | .. | 2026/05/02 | 4,651 |
| 1804401 | 수영 일타강사래요 2 | Dd | 2026/05/02 | 4,501 |
| 1804400 | 광장시장 충격적인 더러움.. 13 | ㅁㅁ | 2026/05/02 | 7,092 |
| 1804399 | 나는 다른 여자들 감정을 잘 못 읽는다는 말은 스스로 우월의식이.. 22 | 솔직히 | 2026/05/02 | 3,689 |
| 1804398 | 양향자, 국민의 힘 경기지사 후보로 확정 9 | 그냥 | 2026/05/02 | 3,748 |
| 1804397 | 조리원 3주 이러면 얼마일것 같으세요? 5 | ... | 2026/05/02 | 2,791 |
| 1804396 | 며칠전 전기차 문의했던 사람이에요 13 | 사자 | 2026/05/02 | 2,478 |
| 1804395 | 악마같은 건물 가로채기 수법 24 | 꽃구름 | 2026/05/02 | 6,228 |
| 1804394 | 아파트 시공원가는 왜 공개 안하나요? 2 | .... | 2026/05/02 | 1,234 |
| 1804393 | 이태원맛집좀 알려주세요 1 | ... | 2026/05/02 | 1,200 |
| 1804392 | 청년임대 주작이였군요 24 | ㅇㅇ | 2026/05/02 | 6,487 |
| 1804391 | 중3 딸의 남친 부모님 전화번호 물으면 진상일까요 8 | ㅁㅁㅁ | 2026/05/02 | 2,646 |
| 1804390 | 무나물 맛을 몰라요 9 | ... | 2026/05/02 | 1,641 |
| 1804389 | 죽을때까지 살수있는 임대도. 있나요? 20 | ㅇㅇ | 2026/05/02 | 4,422 |
| 1804388 | 낙산사 옆에 39층 호텔 생겨서 시야에 그 호텔이.. 35 | 00 | 2026/05/02 | 14,891 |
| 1804387 | 화제의 샤넬 샌들 19 | ㅁㅁ | 2026/05/02 | 11,018 |
| 1804386 | 임대사는 엘사가 15 | .. | 2026/05/02 | 4,191 |
| 1804385 | 성명] ‘공소 취소’ 길 내는 ‘조작기소 특검법’ 반대한다 23 | 정의당 성명.. | 2026/05/02 | 1,783 |
| 1804384 | 악마는 프라다2영화 남편과 같이볼만한가요 8 | Mm | 2026/05/02 | 3,049 |
| 1804383 | 볼거리 다양한 국내 여행지로는 6 | 여행 | 2026/05/02 | 2,634 |
| 1804382 | 남편이 월급이 적고 돈이 필요하면 편의점 야간알바 12 | ??? | 2026/05/02 | 6,624 |