얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,906
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1794616 | 베스트 연끊은 시모전화. 나라면. 3 | ... | 2026/02/19 | 3,333 |
| 1794615 | “패륜아에겐 유산 없다”…민법 개정안 국회 통과 5 | 정상화 | 2026/02/19 | 3,281 |
| 1794614 | 웅크리고 주무시는분~~ 6 | 음 | 2026/02/19 | 2,270 |
| 1794613 | 쇼트트랙은 넘어지는 문제 해결 안되겠죠? 2 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,315 |
| 1794612 | 12·3 계엄 막은 대한민국 국민, 노벨평화상 후보로 추천됐다 4 | ㄱㄴㄷ | 2026/02/19 | 1,710 |
| 1794611 | 윤석열 사형 선고하라 9 | 기원 | 2026/02/19 | 1,416 |
| 1794610 | 챗지피티지웠어요 11 | ... | 2026/02/19 | 5,792 |
| 1794609 | 무속 기독교 불교 다 우스운 분 계세요? 15 | ..... | 2026/02/19 | 2,229 |
| 1794608 | 넷플릭스 화질이 구리네요 5 | 이거 | 2026/02/19 | 1,889 |
| 1794607 | 뜬눈으로 밤 샜어요 | ㅜㅜ | 2026/02/19 | 2,567 |
| 1794606 | 컬리 재료 원산지가 대외비 라는데 25 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,521 |
| 1794605 | 나이들수록 화가많아지는 사람 10 | 시시시짜로 | 2026/02/19 | 3,685 |
| 1794604 | 500원동전 값 3 | 이거 | 2026/02/19 | 1,755 |
| 1794603 | 제미나이가 수기운을 보충하라면서 7 | 풍수 | 2026/02/19 | 2,362 |
| 1794602 | 자꾸 남편이 변했다고 하는 시부 14 | 겨울 | 2026/02/19 | 5,572 |
| 1794601 | 여자 쇼트트랙 계주 금메달!!! 3 | ㅇㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,700 |
| 1794600 | 쇼트트랙 여자 계주 금메달 땄네요ㅎ 5 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,094 |
| 1794599 | 네이버 페이 받으세요. 4 | ... | 2026/02/19 | 1,390 |
| 1794598 | .. 32 | .. | 2026/02/19 | 19,008 |
| 1794597 | 북극 - 제 인생의 버킷리스트 여행을 다녀왔어요^^ 41 | 죽어도좋아 | 2026/02/19 | 4,842 |
| 1794596 | 시댁 주방 상황.. 22 | ... | 2026/02/19 | 16,453 |
| 1794595 | 우리나라 사람은 한복이 더 잘 어울리는 건 아닌지... 12 | 은애하는 도.. | 2026/02/19 | 3,372 |
| 1794594 | '효자 코스프레' 딱 걸린 장동혁? "웅천에 눈 안왔는.. 6 | 그 | 2026/02/19 | 3,227 |
| 1794593 | 압구정의 유래 5 | oo | 2026/02/19 | 3,021 |
| 1794592 | 최가은 엄청난 부자집 따님 이었네요.... 86 | ㅇ | 2026/02/19 | 25,756 |