얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,234
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796401 | 미혼남녀의 효율적 만남 의영의 집 어딘가요? 3 | 예쁘다 | 2026/03/29 | 3,430 |
| 1796400 | 부추나물할때 방아잎 넣어 보신 분 2 | 텃밭 | 2026/03/29 | 1,168 |
| 1796399 | 서민석 공천받고 싶어서 박상용녹취 이제야 공개? 6 | 정청래측근왜.. | 2026/03/29 | 2,605 |
| 1796398 | 왜 사과는 수입을 안하나요? 46 | ..... | 2026/03/29 | 7,546 |
| 1796397 | 허각 목소리 너무 싫은데 8 | ㅇ | 2026/03/29 | 4,949 |
| 1796396 | 경도가 뭐에요? 4 | ... | 2026/03/29 | 5,713 |
| 1796395 | 요즘 시끄러운 일 많은 지역에서 자라고 보니 12 | 속상... | 2026/03/29 | 3,346 |
| 1796394 | 옆 자리 직원분이 언젠가부터 말도 안걸고 피하는 느낌인데요 13 | 중고신입2 | 2026/03/29 | 5,621 |
| 1796393 | 50대 인생팬티 찾아요 21 | 빤스최고 | 2026/03/29 | 6,973 |
| 1796392 | 성인자녀 독립시기 5 | 질문 | 2026/03/29 | 3,448 |
| 1796391 | 유시민이 절대로 인정 안 하는 '자신의 오류' (feat. 김정.. 21 | 공감됨 | 2026/03/29 | 3,652 |
| 1796390 | 클로드 쓰시는 분? 2 | ... | 2026/03/29 | 2,329 |
| 1796389 | 트럼프가 토요일 휴전 선언한다 어쩐다 그러더니만 10 | ........ | 2026/03/29 | 4,216 |
| 1796388 | 치매관련 봉사한다는 말에 5 | 신*지 | 2026/03/29 | 2,498 |
| 1796387 | 쏘쏘사라다가 유명한가요? 6 | 쏘쏘 | 2026/03/29 | 3,369 |
| 1796386 | 남편복있는 여자라 쓰셨기에... 9 | 아랫글에 | 2026/03/29 | 4,074 |
| 1796385 | 아들 실비 보험 6 | 000 | 2026/03/29 | 2,396 |
| 1796384 | 아버지께서 시골 땅을 매도하셨는데요... 2 | 양도세문의 | 2026/03/29 | 3,882 |
| 1796383 | 이길여 총장님 올해 3월 모습 41 | ㅁ | 2026/03/29 | 16,558 |
| 1796382 | 집이 더러운데 치울게 없는 것 같고(?) 7 | .... | 2026/03/29 | 4,158 |
| 1796381 | 요즘 유행 통바지 7 | … | 2026/03/29 | 5,993 |
| 1796380 | 89세에 세계여행 하는 러시아 할머니 "인생은 한 번 .. 4 | 2017 기.. | 2026/03/29 | 4,355 |
| 1796379 | 1년 동안 받은 셰금이자 확인하는 방법 있을까요? 6 | 예금이자 | 2026/03/29 | 1,659 |
| 1796378 | 해동조기 몇일 냉장보관 가능할까요 1 | ㅁㄴ | 2026/03/29 | 867 |
| 1796377 | 유튜브나 OTT가 TV 대체할거라고 생각 못했어요 10 | ........ | 2026/03/29 | 2,919 |