내일은 또 커피 안좋다는 기사 날 수도 있지만 이번에는 그래도 좀더 믿음이 가는게 13만명 43년 추적 결과로 하버드대의 연구네요.
https://v.daum.net/v/20260210201217230
"하루 2잔만 먹어도" 치매 낮춘다…하버드대 43년 연구로 밝혀내
[아이뉴스24 김다운 기자] 카페인이 함유된 커피를 하루 2~3잔 마시거나 차를 1~2잔 마시면 인지기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하버드대 의대 대니얼 왕 교수팀은 10일 미국의사협회저널(JAMA)에서 간호사와 보건전문가 건강 연구에 참여한 13만여명의 40여년간 추적 자료를 분석, 카페인 섭취가 치매 위험을 낮출 수 있음을 확인했다며 이같이 밝혔다.
음 ... 검색해보니 6년전에 국내 연구진도 같은 결과를 냈군요.
커피를 늘 2잔 이상 마셔서 1잔으로 줄일 계획이었는데 그냥 마셔야겠어요.
[파이낸셜뉴스] 하루 2잔 이상 커피를 마신 사람의 뇌에는 치매를 유발하는 물질이 적다는 국내 연구 결과가 나왔다.
한림대 동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱 교수와 서울대 의대 공동연구팀은 2017년 55∼90세 성인 411명을 대상으로 커피 섭취에 따른 알츠하이머병 위험 여부를 분석해 최근 발표했다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/014/0004351508?sid=103
여기서 말 하는 건 순수 커피에요.
커피에 각종 다른 첨가물들이 들은 것들은 건강에 좋지 않죠.
그 중에서도 드립커피가 가장 몸에 나쁘지 않아요.
하루 종일 커피 달고 살아서 안좋다고 해도 끊기 힘든데 다행이네요.
디카페인은 효과 없대요
대신 물도 자주 마셔줘야해요 .커피가 이뇨작용이 있어서 수분 보충을
그리고 저말 맞아요 커피 달고사는 분도 나이보다 젊어보이고 살도 들쪄요
드립 한잔은 효과 없을까요
속 아파서 줄인건데 ....
아메리카노 괜찮다는 말인가요?
안마사는데 마셔야겠네요
커피 좋아하는데
불면증 때문에... ㅠ
엄청 바쁘게
일하는 사람들이라 연구결과가 저리 나온거 아닐까요?
피곤한거 잠깨우며 일하는 사람들이 대다수 2잔이상 마시는거 아닌가..........
불면증이 치매 유발한다던데
저는 커피 마시면 밤에 제대로 잠을 못자서
요즘은 아예 안 마시거든요
근데 카페인이 치매를 낮춘다니
커피 마시고 못자는 불면증은 뇌에 영향을 안 준다는 거인가요???
(갸우뚱)
치매는 낮추는데 다른 걸 높일 수 있죠
커피 하루에 10잔씩 30년 처먹더니 조기치매에요.
거의 평생 맥심2잔 마신 아버지 치매셨어요
핸드드립커피가 지방 필터에 걸러져서 좋은 거 아닌가요
못믿어요
콩 태운건데 건강에 좋을까 싶어요
뉴스도 하도 기업입김이 세서요
저도 안맞아서 끊으라는데 못하네요
제가 저렇게 마시면 위암걸려 일찍 죽을듯해요 게다가 불면증
커피 너무너무 좋아하는데
나이가 드니
불면증이 심해져서 마실 수가 없어요ㅜ
그러니 낙이 없네요ㅜ
원두 좋은거 사서
아침에 고즈녁히 내려마시는게
사는 낙 중 하나였는데
커피 끊고 잠을 얼마나 잘 자는지 몰라요.
불면과 수면부족 원인이 커피, 지금은 아무때나 잠을 잘 수 있어요.
커피 끊고 잠을 얼마나 잘 자는지 몰라요.
불면과 수면부족 원인이 커피, 지금은 아무때나 잠을 잘 수 있어요.
아침에 드립커피 필터에 내리면서 맡던 커피향의 낭만은 사라졌지만요.
볶은 커피가 몸에 좋다니 신기하네요
커페업체 마케팅이죠.
주기적인 기사들.
소변자주마려서
1일1잔으로 줄리는데
그게 또 잘안되요
커피 마시면 숙면 못 하는데 잠 잘 못 자면 치매 확률 확 올라가잖아요.
어쩌라는 건지..
오후에 마시면 불면 예약이라 오전에,
아침에 일어나서 한잔, 점심후에 한잔 마셔요.
근데 정말 의문은
이탈리안들은 아침에 일어나자마자서부터 시작해서 웬종일 에스프레소를 마셔대는데 불면증 내지는 치매환자율이 높단 말은 못들어 봤어요.
그것이 궁금하네요.
보세요
결론은 커피가 아니라 '카페인 섭취'라고 막줄에 나와있잖아요
그런 의미에서 다른 첨가물이 들어가지 않은 순수 커피가 의미있는거고 여기서 하루 두잔 마신 사람들의 경우는 불면증과 상관없는 사람들인거죠
어짜피 불면증인 사람들은 하루 두잔 마시라고 해도 안 마실테고요
다른 신체적 질환이나 지병이 없는 사람들을 대상으로 한 실험이고 통계죠
뭔가 임상시험을 할 때에는 다른 조건들을 최대한 배제하고 순전히 관찰하고자 하는 요건과 상관관계를 볼 수 있는 대상을 뽑아서 하죠
커피 마시는 60대인 나와,
커피 한번조 안마시는 80대임 엄마와
울 엄마가 더 똑똑해요
기억력도 좋고,
커피마시는 나는 불면증 없고,
커피 안마시는 80대 엄마는 불면증 있고
나는 하루에 커피 3잔 이상 마시는대 10시 넘으면 졸려워서 미쳐요
치매걸린 엄마 친구분들 커피 잘 드시는 분들이고
요즘 커피 안마시는 분들 거의 없잖아요
유전적 요소지 치매에 도움 ? 그런거 없어요.
노년기까지 커피 2-3잔 수면 위장장애 없이 즐길 수 있다는 조건 자체가 신체기능이 탁월한 사람만 추적 대상이었다는 전제 아닌가요
노년기까지 커피 2-3잔 수면 위장장애 없이 즐길 수 있다는 조건 자체가 치매는 물론 그냥 신체기능이 탁월한 사람이라는 거 아닌가요
원두 좋은 것으로 갓 내린 커피 마시면
힐링되니 정신건강에도 좋아서
끊을 생각 자체가 없어요
신선한 원두에는 폴리페놀이 있어 그럴수 있지만
강전으로 볶은 원두나 산패된 원두라면 그 반대로 안좋아요!
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