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9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?

펌 조회수 : 1,712
작성일 : 2026-02-06 19:22:38

9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요

알게 모르게 조금씩 좋아집니다.

 

https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810

 

IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)

    그것도 아닌것 같아요
    탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
    주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고

  • 2. 남녀불문
    '26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)

    50대 넘어서도 직장다니면
    11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.

  • 3. 현실적으로
    '26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)

    9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까

    저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데

    직장인이나 학생은 불가능하죠.

    12 이전에만 자도 준수합니다.

  • 4. ㅇㅇ
    '26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)

    10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
    램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
    늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
    현대인은 어려운거 같아요

  • 5. 저는
    '26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)

    12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
    피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ

  • 6. ㆍ
    '26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94)

    11시 ~새벽 2시 사이

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