9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,219
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1793179 | 보검이는 미용사도 어울리네요 6 | .. | 2026/02/06 | 2,367 |
| 1793178 | 내일부터 3일간은 다시 춥네요 3 | ........ | 2026/02/06 | 2,578 |
| 1793177 | 레몬청 공익, 다시 시작합니다. 7 | 들들맘 | 2026/02/06 | 1,768 |
| 1793176 | 2차특검 후보 쌍방울김성태의 변호사 추천한거 아세요? 14 | 민주당 | 2026/02/06 | 1,075 |
| 1793175 | 냉장고 구매시 1 | 심플라이프 | 2026/02/06 | 823 |
| 1793174 | 보검 매직컬 2 | 예능 | 2026/02/06 | 1,891 |
| 1793173 | 미국, 비트코인 전략비축 법안 사실상 폐기 8 | 음 | 2026/02/06 | 3,940 |
| 1793172 | 카카오톡 강제 수집 2월 4일부터 약관개정... 8 | ㅇㅇ | 2026/02/06 | 1,791 |
| 1793171 | 비율 비율 하는 이유를 이제 알겠어요 5 | ㅎㅎ | 2026/02/06 | 3,449 |
| 1793170 | 제발한 이석증 처치 후 다시 어지러울 때 병원 방문 여부 15 | 이석증 | 2026/02/06 | 1,605 |
| 1793169 | 추합기도 계속 해주고 계시는거죠?ㅠㅠ 8 | ㄹㅇㄴ | 2026/02/06 | 1,466 |
| 1793168 | 왕과 사는 남자 괜찮은가요 16 | 영화 | 2026/02/06 | 5,148 |
| 1793167 | 김치 감기에 효과 있는걸까요? 3 | 혹시 | 2026/02/06 | 1,061 |
| 1793166 | 쿠팡 추가유출 확인되자 "3400 만명 맞다".. 5 | 그냥 | 2026/02/06 | 1,709 |
| 1793165 | 러브미에 나오는 서현진 친구 부럽네요. 4 | ,,,, | 2026/02/06 | 2,303 |
| 1793164 | 아이가 재수 안한다고 해서 3 | ㅇㅇ | 2026/02/06 | 2,204 |
| 1793163 | 공매도 잔고 5 | 오늘 | 2026/02/06 | 2,155 |
| 1793162 | 은 선물 40% 폭락 12 | ㅇㅇ | 2026/02/06 | 6,238 |
| 1793161 | 호주 블루마운틴 투어 다녀오신 분에게 여쭈어요 12 | ... | 2026/02/06 | 1,647 |
| 1793160 | 90-00년대 최애 드라마 있으세요? 33 | . . | 2026/02/06 | 2,322 |
| 1793159 | 가슴이 답답해요 우울은 늘 깔려 있고요 4 | 정신병 | 2026/02/06 | 2,773 |
| 1793158 | 주휴수당 잘 아시는 분 계실까요? 4 | happy | 2026/02/06 | 980 |
| 1793157 | 대학병원교정비용 얼마인가요 그리고 교정하면 얼굴이 바뀌나요 10 | ........ | 2026/02/06 | 1,516 |
| 1793156 | 조금 있으면 설날이 다가오는데... 12 | ........ | 2026/02/06 | 4,285 |
| 1793155 | 진짜같은 가짜 몽클이 있나요? 27 | ~~ | 2026/02/06 | 4,444 |