반찬하기 구찮고 시장보는것도 구찮아서
일주일정도 한 열흘? 밥만 먹었거든요
김치에 국도 없이 맨밥에 간장 혹은 쌈장
거기다 들기름에 마요네즈 와사비도 가끔
그렇게 먹었는데 거의 세끼 다먹었는데
사람들이 살빠졌다고 다이어트 하냐 묻길래
처음엔 아닐걸 하다가 목욕탕 와보니까
60초반이었던 몸무게 57이 되어있네요
땀빼니까 56이네요
뭔일일까요
그렇게 노력해도 1킬로도 잘안빠지던
몸이 무슨 이유로 이렇게 빠진걸까요
들기름때문일까요
탄수화물이 전부인 식단에서 오히려
더 쪘어야했는데 운동도 안했구요
큰병이 아니라면
일본인들이 왜소하고 마른이유가
짠반찬 한두가지에 고봉밥만 먹어 그렇단
이유가 있던데 그래서일까요
인체의 메커니즘은 탄수화물 단백질
그런 원인과는 다른데 있나봐요
아픈데도 없고 11월에 건강검진도 했는데
신기하네요 기분이 쌀짝 좋아졌어요
밥만 먹기 전 어떻게 드셨을까요?
고기반찬
간식으로 빵. 떡
밥 대신 면..
외식.
이렇게 드셨다가 집에서 밥만 드신건지?
살 빠지면 당뇨나 췌장 검사 받아보라던데요?
별일 아니라면 나이들어 빠지는건 지방이 아닌 근육이 빠지는거라 체크헤 봐야 한다고 하구요.
아닌지 검사해보세요
쌀밥 드셨나요? 체중보다 근손실이 걱정이죠..
밥양이 얼만큼인데요?
걱정이 잠깐 됐다가
11월에 받은 건강검진 결과 지금 다시보니까
거의 괜찮고 복부지방이 조금있고
혈압은 135라 관리만 하면 되고
63kg에 혈액이나 간기능 딱히 우려사항은 없는데
아프면 병원 가봐야겠네요
이유가 뭘까요.
혹시 야채찜 같은거 드셧을까요
탄수화물만 먹었지만 전체적인 칼로리는 줄었겠죠.
그대신 단백질 안먹음 근육량도 같이 줄어드니 조심하세요.
밥만 먹다보니 맛없어서 밥을 적게 드신 거 아닌가요?
반찬 맛있으면 과식하게 되잖아요.
체중계 수치만 줄은거지
체지방은 올랐고
근육량도 빠졌을거에요
스즈끼 다이어트 참고
아닌거 같아요.
육류도 해산물도 과일도 싫어하는
흰밥 돌이 우리집 남자
살도 안쪘고 건강검하면 별 거 없고
혈관관련 문제도 없어요.
예전 바빠서 밥이랑 김만 먹은적 있는데 빠짐.
반찬도 살 쪄요 ㅋㅋ