완경 이후 의욕 없음..

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73년 생이구요 24년도 11월 정도  생리 끊기고 흔적도 없이 한번에 폐경. 이후에 찔끔찔끔도 없네요..다른 건 괜찮은데 심적으로 아무 의욕이 없네요..삶의 에너지가 고갈 되었다고 해야 할까.. 이번에 둘째가 원하던 학교에 합격했고 부부가 보내는 시간이 길어요..

남편은 너무 다정하고 세세한 성격,, 

좀 답답하지만 큰 문제는 아니구요..

아침에 눈 뜨면 나를 움직이게 하는 동력이 사라지고 마음에 큰 구멍이 생긴 것 같아요..정말 물리적으로 구멍이 생긴 것 같네요..씻기도 귀찮고, 흰 머리 염색 귀찮고 가족 빼곤 사람도 싫어요..

예전에 예쁜 옷 보면 기분 좋았는데 이젠 다 비슷비슷한 것 같고..무엇보다 피부 건조가 심하네요.. 휴

다른 분들 어떻게 해결하셨나요

[72]

무조건 운동 입니다.
몸이 지치도록 하는 좀 빡센 운동을 매일 해보세요.
처음에는 시작도 하기 싫고 귀찮은데요.
무조건 루틴화 해서 하다보면 몸도 건강해지고 마음도 건강해져요.

그러다보면 오히려 움직이지 않고 있는 시간이 이상하게 느껴지더라고요.

[ㅎㄴ]

그냥 일어나서 움직입니다
누워있으면 한없이 침체되는것 같아서
바로 일어나 앉고 나가서 걷고 운동하고
뭘 해야 할지모르겠으면
일단 걸어요

[kk 11]

좀 지나면 적응되긴해요
우선 홀몬제 고려해보시고요
먹으니 훨 낫다대요
나이먹는거 노화 받아들이지만 무기력은 저도 힘들더군요
몇년지나니 관절도 아프고 슬퍼요
그래도 앞으로 30년 이상 살아야 하니
운동도 하고 뭔가 좋아할 일 만들어야죠

[..]

완경후 정말 좋았어요
더이상 안해도 되니 신나고 좋더라구요
완경보다는 갱년기인것 같습니다

[73년]

원래 집에 못있고 사람 만나서 수다 떨어야 스트레스 없어지고 활력을 얻는 스타일이었는데 지금은 의욕이 없어 그런지 밖에 나갔다 오몈 힘들고 사람 만나고 오면 기빠지고 그래요 ㅠㅠ

[제가]

보기엔 다 이루었고 걱정이 없어서 아닐까요?
아둥바둥 먹고 살기 바쁘니 갱년기고 완경이고 그냥 지나가더라고요
원글님을 위한 운동을 시작해보세요~

[..]

별로 재산이 없어도 고만고만에 만족하고 있어요..이 또한 생의 과도기 같은데요, 내사랑 둘째가 대학 합격하고 곧 기숙사 들어갈 예정, 과외 아르바이트도 척척하니 넘 기특하긴 해요..근데 이 기쁨의 지속시간이 짧아졌네요..이제 아이들에게 벗어나 진정한 나를 돌아봐야 하는 시간 같은데..글쎄 잘 모르겠어요

[…]

저도 완경후엔 뭐 하고 싶은게 없네요
운동 좋아하고 여행 좋아 했었는데
낼 모레 베트남 여행 가기싫어 죽겠네요

올 해엔 진짜 운동 열심히 할려구요

[...]

72년생 아직 꼬박꼬박하는데 생리할때면 너무 힘드네요 침대에서 나올수가 없어요 온몸이 아파서.. 지금 겨우 침대밖으로 기어나와서 아침먹었네요 남편이랑 아들들에게 왜 아픈지 말하기도 28일주기 꼬박꼬박 힘드네요

[저는]

완경후 오히려 의욕 뿜뿜
나를 제약하던 형벌이 사라지니 세상 두려울 게 없고
남은 생 찡그리지 말고 재밌게 살아보자 의욕이 샘솟았어요
나이들어 여기저기 아픈 데 있어도 지긋지긋한 생리만 할까요
아까운 시간 흘려보내지 말고 누리고 즐기세요
님 엄마를 생각해 보세요
님도 금방 그렇게 늙어요
저는 엄마 나이 되기 전까지 탈탈털어 즐겁게 살자고 늘 다짐합니다

[...]

일을 하세요.

활력이 될 거에요

[그럼]

식욕도 없어지셨어요?

[식욕은]

많이 없어지진 않고 다만 소화력이 떨어지니 당연히 조금 먹고 살이 쬐끔 빠짐

[미투]

흠;;; 완경후 몇년더지나 진도가 더 나가면..
손가락 관절이 뻐근하기 시작하고 친구들 수다도 싫어지고
설레는 일이 없고
매사에 무기력.. 맛집도 싫고 그렇게 되고 있어요
윗댓글 처럼 운동을 빡세게 해야할까봐요

[저도 어제비슷한]

올렸는데
글....썻어요.저는 체력이 문제인거같아요. 뭐조금만하면 피곤하니 그냥 그걸 하면 뭐하리.... 하는 마음.미리 짐작가는 마음..다 경험해봐서..
이쁜옷 봐도..입고 갈데도 없는데 사서 뭐하리...의욕이 없네요 겨울이라 더한듯...