어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,751
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1791063 | 용산에 분양하면 국평 분양가 얼마정도일까요? 15 | 음 | 2026/01/30 | 2,525 |
| 1791062 | 우울증으로 누워있는 시간 많은 분 3 | ... | 2026/01/30 | 3,637 |
| 1791061 | 샤넬25백 미친거 아닌가요 36 | ㅋㅋ | 2026/01/30 | 17,071 |
| 1791060 | 당근에 새 신발을 내놓았는데 문의하는 사람이 12 | 당근 | 2026/01/30 | 4,727 |
| 1791059 | 화장실 타일 들뜸 보수비용 얼마나 들까요? 5 | ㅠㅠ | 2026/01/30 | 1,464 |
| 1791058 | 재림예수 "아내는 인어족" 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 3,495 |
| 1791057 | 트럼프, 연준 의장에 ‘쿠팡 이사’ 케빈 워시 지명 15 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 6,262 |
| 1791056 | 공부하라고 그렇게 혼내더니 78 | 실패 | 2026/01/30 | 14,997 |
| 1791055 | 주식하는거 남편,가족,친구,지인들한테 말하지맙시다 5 | 주식 | 2026/01/30 | 3,529 |
| 1791054 | 하이닉스 목표주가 얼마로 보세요? 8 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/30 | 3,737 |
| 1791053 | 영등포구 대림동이 서울의 할렘같은 곳인가요 20 | ... | 2026/01/30 | 4,058 |
| 1791052 | 서울주요지역 아파트값 내릴까요? 21 | ... | 2026/01/30 | 2,849 |
| 1791051 | 국힘 입당 고성국" 민주화 이끌어낸 전두환 사진걸자&q.. 10 | 그냥 | 2026/01/30 | 1,371 |
| 1791050 | 챗지피티는 이전 대화를 기억하네요 11 | 하지말래도 | 2026/01/30 | 2,885 |
| 1791049 | 두루마리 휴지 추천해주세요 8 | 미미 | 2026/01/30 | 1,994 |
| 1791048 | 주말부터 추위 꺽인대요. 12 | 이건아니지 | 2026/01/30 | 5,583 |
| 1791047 | 급) 유심을 어떻게 사야하나요? 2 | 혼자가요 | 2026/01/30 | 1,230 |
| 1791046 | 김건희의 플랜은 반쪽도 못되는 다큐 20 | 쥴리라는 여.. | 2026/01/30 | 4,117 |
| 1791045 | 말 느렸는데 대학잘간 자녀 키우신분들 29 | ㅎ | 2026/01/30 | 3,960 |
| 1791044 | 파마가 어렵나봐요 1 | 묭실 | 2026/01/30 | 1,538 |
| 1791043 | 칫솔 추천 해주세요 6 | 치키치카 | 2026/01/30 | 1,279 |
| 1791042 | 주식번것도없는데 포모장난아닌데 5 | 쩝 | 2026/01/30 | 3,715 |
| 1791041 | 안철수씨 서울시장 생각있으신가 9 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 1,677 |
| 1791040 | 사교육계 있으면서 다양한 학부모들을 봅니다 8 | ㆍㆍ | 2026/01/30 | 3,866 |
| 1791039 | 가위질 하는 박보검도 예술이구나 3 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 2,997 |