어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 3,015
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781807 | 카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데... 5 | 부엉이 | 2026/01/30 | 3,015 |
| 1781806 | 신촌과 강남으로... 6 | 아파트 | 2026/01/30 | 1,387 |
| 1781805 | 다이어트에 당근김밥 추천요 6 | ........ | 2026/01/30 | 2,219 |
| 1781804 | 주식 안하시는 분들 너무 박탈감 느끼지 마세요 27 | .. | 2026/01/30 | 16,069 |
| 1781803 | 문 잡아주면 왜 잡을 생각을 안하는거죠?? 18 | 궁금 | 2026/01/30 | 2,922 |
| 1781802 | 주식 저보고 웃으세요 8 | .. | 2026/01/30 | 4,253 |
| 1781801 | 혼자 삼계탕 해먹었어요 2 | 후리 | 2026/01/30 | 867 |
| 1781800 | 현대차는 외국인이 계속 파는데.. 4 | 주식 | 2026/01/30 | 3,052 |
| 1781799 | 비트코인 3 | *** | 2026/01/30 | 2,123 |
| 1781798 | 싱가포르 휴가 8 | 휴가 | 2026/01/30 | 1,531 |
| 1781797 | 70세에서 80대 어머님들 옷 어디서 사세요? 21 | 어디로? | 2026/01/30 | 3,046 |
| 1781796 | '유담'은 교수 4 | 왜 얘기가 .. | 2026/01/30 | 2,656 |
| 1781795 | 피디수첩 북한군포로 11 | ... | 2026/01/30 | 2,057 |
| 1781794 | 휴가인데 할 게 없어요 7 | 심심 | 2026/01/30 | 1,303 |
| 1781793 | 겪어보지 않은 분들은ㅡ요양원 15 | 경험자 | 2026/01/30 | 4,468 |
| 1781792 | 간헐적 단식시 두유 먹어도 되나요? 6 | ᆢ | 2026/01/30 | 1,208 |
| 1781791 | 주식 올랐는데 마냥 웃을 수 없네요 20 | 와우 | 2026/01/30 | 5,853 |
| 1781790 | 니트바지에 어울리는 신발 4 | 패션 | 2026/01/30 | 1,264 |
| 1781789 | isa는 적립식만 있나요? 2 | ... | 2026/01/30 | 1,288 |
| 1781788 | 임종자들의 수녀들 다큐. 감동입니다 7 | 뭉클 | 2026/01/30 | 2,044 |
| 1781787 | 저도 오늘 주식 1억 5천 들어갔네요 17 | ᆢ | 2026/01/30 | 13,156 |
| 1781786 | 일본남자가 결혼하지 않으려는 이유.. 12 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 4,032 |
| 1781785 | 애들 방학이라.. 밥, 반찬 메뉴 공유 11 | 엄마 | 2026/01/30 | 2,080 |
| 1781784 | 강남 초등학교 11 | 한반에 몇명.. | 2026/01/30 | 2,333 |
| 1781783 | 초경량 백팩 이거 어디 브랜드일까요 4 | 너무 궁금 | 2026/01/30 | 1,880 |