회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1789668 | 오늘 애들 얼집보내고 동네언니랑 슈가 보고왔는데 2 | ㄷㄷ | 2026/01/27 | 2,333 |
| 1789667 | 휴직 예정인데 시터 이모님이 걱정입니다 7 | 돈워리 | 2026/01/27 | 3,508 |
| 1789666 | 나이50인데 치간이 벌어지는지 5 | 세월 | 2026/01/27 | 2,407 |
| 1789665 | 가끔 재수없는 댓글 8 | ㅣㅣ | 2026/01/27 | 1,713 |
| 1789664 | 국힘당의 국회농성이 극모순인 이유 1 | 시민 1 | 2026/01/27 | 427 |
| 1789663 | 김치 많이 먹는 법 알려주세요 28 | 큰바다 | 2026/01/27 | 3,211 |
| 1789662 | 오덴세 미니 텀블러 100ml 찾으시던 분. 6 | 텀블 | 2026/01/27 | 2,234 |
| 1789661 | 아들이 독립했다 돌아왔어요 33 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 16,627 |
| 1789660 | 요양원 vs 요양병원 17 | 사과 | 2026/01/27 | 2,968 |
| 1789659 | 아래 집값 10프로 보유세 내라고 글쓴 사람 21 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 2,676 |
| 1789658 | 아직도 작년김장김치 먹는데요 2 | ㅇ | 2026/01/27 | 1,708 |
| 1789657 | 강화도는 여전히 차 막히나요? 7 | ㅡㅡ | 2026/01/27 | 1,548 |
| 1789656 | 서울날씨 금요일 영하12도 에요 4 | o o o .. | 2026/01/27 | 3,103 |
| 1789655 | 강남아파트 잡으려면 돈뿌리는거부터 그만해야해요 29 | 보유세도 | 2026/01/27 | 2,289 |
| 1789654 | 현대차 양봉 캔들 ~~ 4 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 3,153 |
| 1789653 | 망신살 최고봉 정치인은 8 | 내생각에 | 2026/01/27 | 3,128 |
| 1789652 | 저녁에 돼지고기 김치찌개 끓일건데요. 6 | 비법 | 2026/01/27 | 1,629 |
| 1789651 | 파는 가격이 문제 8 | 맛있는 음식.. | 2026/01/27 | 1,595 |
| 1789650 | 혼자만 아는 노래 있나요? 29 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 1,789 |
| 1789649 | 서울. 추우니 걷기 운동이 안 되네요 2 | 음 | 2026/01/27 | 1,898 |
| 1789648 | 연예인은 얼마나 좋을까요 7 | ㅡ | 2026/01/27 | 3,037 |
| 1789647 | 80만닉스 16만전자!!! | 장투 | 2026/01/27 | 1,794 |
| 1789646 | BTS 컴백후 10억 달러 수익 전망 8 | 펌 | 2026/01/27 | 1,934 |
| 1789645 | 7시 정준희의 역사다방 ㅡ 우리 민주주의 역사의 창이자 방패였.. 2 | 같이봅시다 .. | 2026/01/27 | 411 |
| 1789644 | 강남구청 헐고 1500가구, 서울 5만가구 공급 12 | 화이팅 | 2026/01/27 | 4,024 |