가끔씩 선잠 자듯이 깊이 잠들지 못하고
깨어 있는 것 같은 날이 있어서 오래 자고 일어나도
찌뿌둥하네요
아침에 가쁜하게 일어나고 푹자려면 어떻게 하는게 좋은가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
푹 자고 싶은데
ㅡㅡ 조회수 : 1,365
작성일 : 2026-01-18 09:23:50
IP : 211.209.xxx.130
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'26.1.18 9:31 AM (14.5.xxx.143)낮에 운동강도를 조금 높여해보세요.
2. ㅇㅇ
'26.1.18 10:02 AM (211.209.xxx.130)어제 운동을 못하긴했네요
3. ㅇㅇ
'26.1.18 10:49 AM (180.228.xxx.194)암막커튼과 인대요.
푹신하고 부드러운 안대, 좀 비싼것 해보세요. 효과 좋아요.4. 저녁운동
'26.1.18 11:19 AM (175.193.xxx.206)저녁운동, 이른기상, 낮에는 눕지않기, 커피줄이기, 자기전 스마트폰 안하기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1785136 | 내가 늙었다는 증거 3 14 | 노인 | 2026/01/18 | 6,327 |
| 1785135 | 이번주 서울 화요일부터 일요일까지영하 13도 12도 영하10도 .. 2 | ........ | 2026/01/18 | 2,418 |
| 1785134 | 세상에 서울 창 밖이 완전 뿌얘요 2 | ... | 2026/01/18 | 2,115 |
| 1785133 | 간병인과 가사도우미중 선택 14 | … | 2026/01/18 | 2,795 |
| 1785132 | 푹 자고 싶은데 4 | ㅡㅡ | 2026/01/18 | 1,365 |
| 1785131 | 이 나이에 이런 남편 이제는 힘이 들어요. 43 | 불면 | 2026/01/18 | 15,615 |
| 1785130 | 내가 늙었다는 증거 2 5 | ..... | 2026/01/18 | 4,140 |
| 1785129 | 안경테 예쁜거 많은 곳 아시나요? 2 | ㅇㅇ | 2026/01/18 | 1,293 |
| 1785128 | 차예련,오연수 그릇 브랜드 5 | 화이트 | 2026/01/18 | 3,206 |
| 1785127 | 부동산 엄청 오른다는데 집 안 팔려요 10 | 집 | 2026/01/18 | 4,494 |
| 1785126 | 이사하고 옆집,아랫집 인사가나요? 9 | 이사 | 2026/01/18 | 1,827 |
| 1785125 | 진짜 자의적으로 판단하고 다른데 물어보지도않는스탈 | Ddd | 2026/01/18 | 533 |
| 1785124 | 건조기 위에 밥상놓고 에프사용 위험한가요? 3 | Ok | 2026/01/18 | 1,452 |
| 1785123 | 아침을 잘먹으니 기분이 좋아요 1 | ᆢ | 2026/01/18 | 1,156 |
| 1785122 | 귤을 정말 싸게 샀네요 4 | ... | 2026/01/18 | 2,542 |
| 1785121 | 지하주차장과 연결된 일산 아파트 4 | 일산 | 2026/01/18 | 1,894 |
| 1785120 | 남녀간의 호감,, 착각 많이 하나요? 1 | ㄱㄴㄷ | 2026/01/18 | 2,119 |
| 1785119 | 나이들면 안먹는 다이어트 건강해친다는데요 14 | 체중 | 2026/01/18 | 4,531 |
| 1785118 | 재미있는 글 모음이나 사이트 | … | 2026/01/18 | 428 |
| 1785117 | 이번 공급 발표에 태릉 용산 기지창 다 포함될까요? 3 | 흠 | 2026/01/18 | 1,764 |
| 1785116 | 50대분들 인스타하세요? 6 | 음 | 2026/01/18 | 2,576 |
| 1785115 | 김민수는 뭐라는거에요? 7 | ㄱㅅㄹ | 2026/01/18 | 2,623 |
| 1785114 | 요양원 18 | 000 | 2026/01/18 | 3,279 |
| 1785113 | 김경 시의원 엄청난 미모네요 48 | ㅇㅇ | 2026/01/18 | 21,176 |
| 1785112 | 카톡 차단관련해서요. 1 | 알려주세요 | 2026/01/18 | 1,399 |