아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 2,031
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788192 | 한국 일본 1월 수출액 비교.jpg 13 | .. | 2026/02/28 | 2,615 |
| 1788191 | 입원시 필요한 물품 7 | 조언부탁 | 2026/02/28 | 1,705 |
| 1788190 | 현차 거의 30프로 올랐네요 ㅎㄷㄷㄷ 8 | dd | 2026/02/28 | 4,192 |
| 1788189 | 김어준 이래도 반명이 아니냐 28 | 이래도 | 2026/02/28 | 3,032 |
| 1788188 | 서울) 오늘 가기 좋은 미술관, 박물관 추천해주세요 6 | 봄봄봄 | 2026/02/28 | 1,884 |
| 1788187 | 대표 상속인이라는게 뭔가요? 3 | ᆢ | 2026/02/28 | 1,764 |
| 1788186 | 국장서 번 돈 미장서 까먹네요 3 | 아아 | 2026/02/28 | 3,257 |
| 1788185 | 6천 넣었더니 하루 4천원 이자붙네요 18 | Cma | 2026/02/28 | 7,263 |
| 1788184 | 길 건너 아파트 공사 2 | 소음 | 2026/02/28 | 1,423 |
| 1788183 | 윤어게이인 10대20대들 7 | ㄱㄴ | 2026/02/28 | 1,741 |
| 1788182 | 인터넷와이파이만 필요해요 | 인터넷 | 2026/02/28 | 1,215 |
| 1788181 | 김어준 정청래 노답 26 | ㅇㅇ | 2026/02/28 | 2,351 |
| 1788180 | 대통령 분당집, 이쁘더라구요 13 | 동상이몽 | 2026/02/28 | 13,201 |
| 1788179 | 포르투갈 갈때 읽고 갈 책 추천바랍니다 6 | 세바스찬 | 2026/02/28 | 1,700 |
| 1788178 | 트럼프, 앤트로픽 AI 사용 금지 명령 4 | 불안한세계 | 2026/02/28 | 2,590 |
| 1788177 | 이 대통령, 중앙일보 '시세차익 25억' 기사에 "개 .. 11 | ㅇㅇ | 2026/02/28 | 5,342 |
| 1788176 | 김어준 엠바고 파기 27 | ㅇㅇ | 2026/02/28 | 10,334 |
| 1788175 | 요즘 보이스피싱(김어준 방송 칭찬) 11 | 보이스피싱 | 2026/02/28 | 2,510 |
| 1788174 | 쿠팡 새벽배송 노동자 또 사망…택배노조 “쿠팡은 대책을 마련하라.. 4 | ㅇㅇ | 2026/02/28 | 3,395 |
| 1788173 | 추미애 의원의 우인성판사에 대한 발언 2 | .. | 2026/02/28 | 1,859 |
| 1788172 | 시 쓰고 싶어하는 그 분께 13 | … | 2026/02/28 | 2,178 |
| 1788171 | 명언 - 진짜 빈곤한 사람 2 | ♧♧♧ | 2026/02/28 | 3,659 |
| 1788170 | 왜 제가 맞았을까요.. 11 | 그때 | 2026/02/28 | 5,170 |
| 1788169 | 25억 사회환원하라고? 6 | ㅇㅇ | 2026/02/28 | 3,992 |
| 1788168 | 인생 3 | ᆢ | 2026/02/28 | 1,984 |