82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기초대사량이 1005kcal 나왔어요

ㅜ 조회수 : 1,248
작성일 : 2026-01-02 09:42:33

1년 사이에 1025에서 1005로 떨어졌네요

아직 환갑도 안됐는데 저보다 낮은 분 없죠ㅜ

새해 목표를 기초대사량 올리기로 정해야될거 같은데

지금부터 당장 뭐부터 시작해야 되는지 조언 좀 부탁드려요

 

IP : 223.38.xxx.151
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.1.2 9:44 AM (211.46.xxx.53)

    근육을 늘려야해요.우선 걷기운동부터 시작해서 차츰 늘려가세요.

  • 2. …
    '26.1.2 9:48 AM (203.166.xxx.25) - 삭제된댓글

    운동해서 근육 늘이기요.

  • 3. 식단
    '26.1.2 10:58 AM (58.226.xxx.2)

    너무 안먹어도 기초대사량 떨어져요.
    평소보다 더 먹고 더 움직이면 기초대사량 올라가요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1786085 중고생 아이들 아임비타 티처스에 나왔던.. 먹이시는 분 계시나요.. 레몬 13:50:08 2
1786084 50대 키가 얼마나 줄었나요? 1 .. 13:49:17 23
1786083 우체국보험은 왜 들지 말라고 하는건가요? 어린이보험 13:48:06 55
1786082 오늘 쉬는사람 많은가요? 2 ... 13:47:47 56
1786081 오마나 네이버 웬일 이래요 4 ㅎㅎ 13:44:03 560
1786080 질병 유전자 검사 무료 신청해보세요 카이홀 13:41:34 165
1786079 상속받기 전에 집을 사고싶은데 5 돌싱 13:39:56 205
1786078 강남주민들은 벼락부자 만들어준 이재명을 왜 싫어할까요? 8 ㅅㅌㅊㄷ 13:38:17 232
1786077 미장에도 오늘 산타 오실듯 4 ... 13:37:18 319
1786076 왜 쿠팡은 미국에서 장사안하고 2 탈팡 13:37:02 169
1786075 이제 하이닉스는 멀리 날아가 버렸네요ㅠㅠ 2 ㅠㅠ 13:35:28 626
1786074 스위스 유명 휴양지 내 바에서 화재로 40명 사망 .... 13:34:59 326
1786073 결혼은 이제 필수가 아닌 선택이죠. 6 유독 13:30:30 343
1786072 대형마트·백화점에 무신사까지 “탈팡 대작전” ㅇㅇ 13:30:06 248
1786071 요즘 나물된장국 뭐가 맛있나요 2 ㄱㄴ 13:29:40 171
1786070 남편이 나이들수록 더 중후해지고 멋있어지네요 10 ㅁㅁㅁ 13:29:12 617
1786069 주식 언제 떨어져요? 4 ㄹㄹ 13:28:56 497
1786068 아무리 전세가 줄었고 매매가 올라도 경기도는 여전해요 13 ㅇㅇㅇ 13:26:08 403
1786067 시댁과 합가했다는 글 정말ㅠㅠ 1 흑 13:24:58 759
1786066 연봉을 이전 직장보다 확 깎는 경우도 있나요? 8 질문 13:23:12 225
1786065 배우 최민수 연기 보고 싶어요 6 정말루 13:22:50 217
1786064 서울사람들 부럽네요 20년전 2억 아파트.. 19 상대적 13:22:26 905
1786063 오늘도 하닉삼전 돈복사중이네요ㅎ 8 ㅇㅇㅇ 13:22:00 658
1786062 윤석열 일하는 집무실 비밀 사우나와 연결된 초대형 침대 실물사진.. 9 그 13:20:15 518
1786061 아줌마 혼자 동대문에서 놀기 9 아줌마여행 13:15:44 506
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색