필라테스와 수영프로그램이 있는곳에
필라테스를 다닙니다
목욕탕 때문에, 겨울엔 꼭 다녀요.
재작년하고 여름에 쉬고 또 올겨울
수영장 제가가는 시간엔
거의
60-80대 할머니들이세요
간간히 제 또래 있고요.
작년엔 할머니들 보면서
'수영으론 살을 절대 못 빼겠구나'
했는데
제 또래들 관찰힌 결과
상체살이 다 없어요, 배가 다 빤빤하고
날씬해요.
또 놀라운게 뭐냐면
허리가 모두 다 꼿꼿
오늘 목욕중 두 수영친구(제또래보다 어림, 접영 배우나봄) 둘이 어려운지 물어보며 허리 쫙 펴고 몸을 굴리는데
세상에 .. 너무 멋진거에요.
허리 펴고 척추에 좋은 운동이
수영이라고 해요.
저야 너무 좋아하지만 렌즈끼고 하면
안 좋대서 란하고 있지만요.
그리고 상탄절 즈음에 아쿠아로빅엔 옷도 맞춰입고 루돌프 머리띠하고 들어가시더라구요.
인생유치원 ㅎ
다닌 지 거의 1년이 되는데 좋은 운동 인 줄 몰랐어요
늙어갈수록 더 열심히 해야겠다고 다짐하면서
오늘도 수영하고 왔어요
다닌 지 거의 1년이 되는데
수영이 이렇게 좋은 운동인 줄 몰랐어요
늙어갈수록 더 열심히 해야겠다고 다짐하면서
오늘도 수영하고 왔어요
수영 넘 좋은 운동이에요.
물 속에서 글라이딩 쭉쭉하면 온 몸이 스트레칭 되고
팔근육 다리근육 팍팍 생기구요.
물을 가르고 나가는 느낌도 넘 좋구
물살과 물소리도 좋고
물의 느낌이 너무 좋아 어떨 때는 내가 전생에 물고기였나 하는 생각도 해요.ㅋ
컾퓨터 앞에서 일하는 직업이라 목걸이도 무거울 정도로 목과 어깨가 항상 아팠는데
배영 열심히 하다보니 이제 그것도 없어졌어요.
암튼 이 좋은 운동을 너무 늦게 안 것이 통탄할 일이지만
남은 시간이라도 더 즐길려구요.
수영 4년차, 50대 후반인데 수영 덕분인가 뱃살 1도 없고 자세 좋다는 얘기 많이 들어요. ㅎㅎ
그분들이 좋은 유전자이실 듯
남편이 수영 20년 넘게했는데요
지금도 꾸준히 하고 있고요 (상급반)
하는거 보면 잘하기는 하는데
어좁이 똥배남입니다
시동생도 수영 잘하는데 어좁똥배남이에요;;;
윗님~~~~
하긴 저도 어좁이입니다.
성장기에 했더라면 어깨가 좀 더 발달하지 않았을까? 싶어요.
근데 똥배남은 수영에 절대적으로 유리해요.
유선형 몸으로 부력을 많이 받아 저절로 스트림라인 잡힐듯
할수록 좋은 운동인데…
일단 씻어야 하는 구찮음이 넘사벽 허들이고,
접영까지 얼추 된다 싶으니 수태기가 오고
수영복 사모으는 것도 시들해지고,
고급반 고인물 할머니들(5년여 이상) 텃세에 질리고
날 추워 한기드니 또 움츠려들고 거의 반년 쉬었네요.
가고싶다. 수영.
수영 좋아하는데…
히는게 너무 많아서 ㅋ
진짜 척추펴는데 최고에요
전 피부가 너무 건조해져서 못하거든요.
1년했는데 그때 긁은 상처가 20년 지난 지금도 많아요.
아무리 뭘 발라도 안되더라구요.
오래 해도 괜찮으신 분들 부러워요.
저 수영 10년차. 수영이 없었으면 어떻게 살았을까 싶을 정도로 인생의 큰 즐거움이예요 허리디스크인데 수영한 후부터 지금까지 허리땜에 병원간 적이 없네요 허리에 좋다해서 배영 엄청 합니다
그리고 윗님,피부 건조가 문제시라면 이집션매직크림 한번 발라보세요 이거 천연오일로만 되어 있어서 안심하고 사용할수 있는데다 건조를 잡아줘요 그 어떤 병원처방연고나 크림도 안들었는데 이 그림땜에 피부가 살아났거든요 가격도별로 비싸진 않아요
저도 수영 좋아요. 전 물속에 보글보글 잠길 때 물멍하는 느낌이 들어요. 강습은 빡세서 아무 생각 못하고...ㅡㅡ;; 이래저래 정신 건강에도 좋은;;;
근데 나이드신 분들 보면 은근 자세가 망가지신(?) 분들 많더라고요. 너무 느릿느릿하게만 하시고...
전 꾸준히 가끔이라도 강습을 받아야겠다 생각했어요.
동네 수영장 며칠 전 가서
물에서 걷기 하고 사우나 하고 왔는 데
피곤해서 종일 잤어요, 자주 가야 겠네요
외국인데 여기도 진짜 할머니 할아버지 진짜 많이 오시더라구요
수영이 압력으로 뇌로 혈액을 몰리게 해서 진짜 좋다고 하네요
그분들이 좋은 유전자이실 듯22