저녁에 안먹는게 짱이네요.
예전부터 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
이게 진리.
잠자기 3시간전 이런거 말고
진짜 한 6시부터는 안먹고 약간 고픈배를 부여잡고
자는게 살빠지는 지름길
아침 5시에 일어나 밥을 먹더라도 말이죠.
따지면 간헐적 단식이랑도 일맥상통하긴하는데
아무때나 공복말고 밤에 공복이 제일 중요한듯
저녁에 안먹는게 짱이네요.
예전부터 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
이게 진리.
잠자기 3시간전 이런거 말고
진짜 한 6시부터는 안먹고 약간 고픈배를 부여잡고
자는게 살빠지는 지름길
아침 5시에 일어나 밥을 먹더라도 말이죠.
따지면 간헐적 단식이랑도 일맥상통하긴하는데
아무때나 공복말고 밤에 공복이 제일 중요한듯
맞는 말이예요.
네 저도요 저녁안먹기가 제일인거 같네요
그냥 굶는게 확실한거죠.
뭐 근육이 빠지네뭐네해도...지방은 안빠지나요.
저도 매번 다이어트 실패하는 사람이지만 굶는걸 못해서 이렇게 살고있어요
최고고요 그게 어려우면 냉동식품 끊는거요
아점 점저 먹기도하고
아침을 일찍 먹으면 세끼 다 먹기도하는데
무조건 5시 전에 씹는건 끝내요
이후로는 커피나 차 물 마시고 싶은대로 마시구요
15년쯤 됐는데 완경 지나면서 허리사이즈가 2센티쯤 늘긴 했지만 똥배없이 날씬합니다
맞아요~~제가 그렇게 유지중입니다 6시30분이후로 특별한 일 아니면 물차 이외에 금지입니다 ~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1786331 | 넷플릭스에서 세련된 스릴러 15 | 00 | 2026/01/12 | 4,095 |
| 1786330 | 이사했어요 7 | hermio.. | 2026/01/12 | 1,903 |
| 1786329 | 맛있는 딸기는 뭔가요? 16 | .. | 2026/01/12 | 2,315 |
| 1786328 | 서울 마포 눈이 폴~폴 너무 예쁘게 와요 12 | ㅇㅇ | 2026/01/12 | 1,862 |
| 1786327 | 새해부터 좋은 기운=좋은 사람 6 | 타이어 | 2026/01/12 | 1,524 |
| 1786326 | 카드결제요 취소한거 3 | ... | 2026/01/12 | 981 |
| 1786325 | 패딩에 미소국물 쏟은거 어떻게 해요? 5 | ㅇㅇ | 2026/01/12 | 886 |
| 1786324 | 미용실 드라이값 얼마 1 | 누니 | 2026/01/12 | 1,017 |
| 1786323 | 전기 압력밥솥 3인,6인 밥맛차이가 있나요 6 | 밥솥 | 2026/01/12 | 1,235 |
| 1786322 | 왜 국짐은 이혜훈 임명하면 이재명 망할거라 걱정하는걸까요 23 | ㅇ | 2026/01/12 | 1,840 |
| 1786321 | (조언절실) 설거지 땜에 손 건초염이 생겼다고 합니다 6 | 식세기 이모.. | 2026/01/12 | 1,307 |
| 1786320 | 쿠팡 로켓배송의 비법은 불법인가 봅니다 1 | dd | 2026/01/12 | 1,039 |
| 1786319 | 샤오미 폰 쓰는 사람 주변에서 못 보는 게 당연해요 12 | .. | 2026/01/12 | 2,019 |
| 1786318 | 아래글 펌).... 링크장사 광고같아요 1 | 광고링크 | 2026/01/12 | 446 |
| 1786317 | 쓰레기 주우며 걷는거 7 | .. | 2026/01/12 | 1,784 |
| 1786316 | 카페에서 손톱깎는 사람도 있네요 12 | . . . .. | 2026/01/12 | 1,369 |
| 1786315 | 펌) 나이 꽉 찬 자식에게 절대 해주면 안 되는 3가지 16 | .... | 2026/01/12 | 16,195 |
| 1786314 | 의류 건조기 추천해주세요.! 4 | 정들다 | 2026/01/12 | 859 |
| 1786313 | 부산 엑스포도 600억 혈세? 5 | 뭐라카노(펌.. | 2026/01/12 | 845 |
| 1786312 | 이사람 나르인가요? 3 | 나르감별 | 2026/01/12 | 1,280 |
| 1786311 | 시험관 이식하러 가요. 기도 부탁드립니다. 25 | ... | 2026/01/12 | 1,850 |
| 1786310 | 화장실 청소하는 로봇 좀 보세요.. 20 | oo | 2026/01/12 | 3,844 |
| 1786309 | 현재 대한민국에서 가장 핫한 사람은 20 | 콩 | 2026/01/12 | 4,266 |
| 1786308 | 집에서 노는 취준생 어쩔까요?;; 13 | ㅠㅠ | 2026/01/12 | 3,403 |
| 1786307 | 청소기 빨아드리는 먼지양 보면 너무 신기하네여 3 | ㅡ | 2026/01/12 | 1,407 |