고지혈 우려로

[hj]

식단이며 운동하는데도 계속 이렇게 나와서 크레마있는 커피말고 내려마시기 시작했는데...

역시 커피는 머신으로 추출한게 맛있네요. 

아로마보이 거의 새것 당근해서 이틀째 드립커피마시는데

머신커피가 더 고소한거 같아요.ㅠㅜ

유전이라 더 안잡히는지...

 

[…]

평생 커피 엄청 좋아한 사람으로서,
드립커피(푸어오버)와 에스프레소 모두 우열을 가릴 수 없는 매력이 있어요.

둘중에 커피의 맛, 향, 풍미를 더 풍부하게 담은 건 그립커리하고 생각하기는 해요.
어떻게 내리느냐의 문제지.

그리고 에스프레소에
익숙하셔서 입이 그 맛을 찾는것도 있을테고.

[. .]

고지혈 걱정되면 종이필터로 드세요

[..]

딴얘기로 ldl 낮추려면 탄수 제한과 수용성 식이섬유 섭취가 중요한 것 같아서 요즘 채소에 관심 두고 있는데요
혹시 식단에 식이섬유 반영하셨는데도 별 차이가 없으신 건가요?

[허]

고지혈증이 커피요? 허허허.허허허....... 더 공부하셔야겠어요.
무조건 운동 . 식단. 살빼고. 유전적인건 이 세가지로도 못당함.

[..]

고지혈증은 유전이 식습관보다 훨씬 더 큰 영향이라고 하던데요
저도 머신마시다 드립마셨더니 뭔가 빠진느낌이라 다시 머신커피 마셔요

[에이]

고지혈이 갱년기여성에겐 음식으로 조절이 안된다고 하던데요
저는 유전적 요인이 있고, 마른 상태로 균형있는 식단에 매일 수영, 청소,살림 빡세게 하는데 늘 경계수치라 의사들마다 약 먹어라 안먹어도 된다 의견이 갈리네요
커피 좋아하는데 드립은 싫고 에스프레소머신의 풍부한 거품 사랑해서 그 행복함땜에 그나마 우울함을 견디고 있어요

[ᆢ]

유전도 없고 저체중인데 고지혈증약 먹어요ㅜ
유일하게 좋아하는 믹스커피 끊었고
커피가 너무 마시고 싶어
디카페인커피에 약간의원두 섞는데 너무 맛이 없네요
최근 피검사에서 수치가 올라서 탄수화물은 점심만 먹고
식단 조절중이예요
살이 더 빠질까 걱정인데 약용량 늘일까봐
억지 다이어트중이네요

[ᆢ]

저도 경계인데 의사가 먹으래서
먹기 시작했어요
몸무게 이렇게 접근하지 마시고
그냥 노화로 인한 병이다
생각하고 아침마다 먹어요

[유전이란게]

내가 얼굴도 본 적 없는 조상한테서부터 물려받은 걸 수도 있죠. 그때는 고지혈증이라는 병명 자체도 없었으니까요.

[hj]

40후반 지금껏 과체중인적 없고 근력좋고 식단과 운동은 필수고요. 친정 외가쪽이 고지혈, 당뇨라서 경계인듯한데…
오히려 저체중이 되면 되었을까…. 술&담배 안하고요.
과자,과일도 많이 먹는편 아닌데 아예 끊어야하는건지,,,,,
커피 에스프레소 기름도 찾아보니 아예 무관한건 아니더라고요. 당뇨도 없어요.

[hj]

탄수화물도 빵&떡 거의 안먹고, 잡곡밥에 거의 탄수화물 섭취도 안해요.