살을 조금 찌우니까 훨씬 건강해진 느낌이예요.

[음..]

 

 

53kg -->54kg

으로 1kg 증량하고 나니까 좀 더 에너지가 올라가는 느낌이고

건강검진에서 이상 소견이 하나도 없더라구요.

(이전에는 2가지 정도 있었음)

 

 

활동 하는데 아무 문제 없지만

체력을 좀 더 올리고 싶다.

에너지는 좀 더 느끼고 싶다

라는 생각을 하는 분들은 살을 조금 찌워 보는 것을 권해봅니다.

 

 

 

[허거덩]

1킬로는 밥한번 잘먹으면 바뀌는 몸무게인데요;;;

[음]

다이어트 진짜 안해보신분 맞나요?
식사만 과식해도 1-2키로는 오르락 내리락 해요.

[..]

한끼 많이 먹으면 2키로는 늘던데...

[ㅇ .ㅇ]

ㅋㅋㅋㅋ 댓글 너무 웃겨요

[ㅋㅋㅋ]

방구만 껴도 1키로 빠질듯

[..]

좀 많이 마른편인데(173에 52) 몸무게 2kg만 늘어도 훨씬 덜 힘들어요.

[1키론]

차이 없어요
화장실 갔다 와도 1키로 빠져요

[ㅡㅡ]

반갑게 들어왔다가
1키로 어이가 없고요

[근데]

뭔이야기인지는 알거같아요
체중이 51인데 57일때랑 정상체중 범위로 묶이더라구요 헐?
기운떨어질까봐 앞자리가 4로 바뀌면 더 먹어요

[음..]

한두 끼 좀 소홀해서 살이 1kg 빠지면
진짜 에너지가 확~줄어드는 느낌이고
심장도 약간 쪼이는 느낌까지 들더라구요.

지금 1kg이 복부에 다~붙었는지
배가 든든하고 따뜻하고 좋네요.

[헐]

1킬로는
그냥 생리전후에 변하는 정돈데.

아니네요
생리전에 붓고 먹어서 2킬로늘규
끝나면 다시 2킬로 줄고

1킬로는 같은 몸무게죠
사람이 기계도 아니고

[ㄱㄴ]

잘먹은후 운동하면 기운이 샘솟아서
운동이 잘되요.
운동강도가 올라가니 운동후 몸이
더 개운해져요.
칼로리소비해서 살이 찌진않구요.

[키가..]

키가 얼마일까요?

저도 삼키로 정도 쪘는데 다들 좋아보인다하세요
그런데 60대 이상 분들 한정 ㅠ이요ㅎㅎ

[ㅈㅇㅈㅇ]

저는 48 되면 몸이 무거워서 힘들고
47 되면 몸이 허해져서 힘들어요. 키는 162

[....]

전. 54에서 52에서53으로 가니까 옷테도 살고 넘 좋던데요.
요즘 집에만 있느라 다시 54로가니까 배나오고 옷테가 안나요.
턱도 투실해지고....
1~2키로만 빼고싶은데 쉽지 않아요. 넘 힘들어요.

[네?]

아이고 ㅎㅎㅎ
1kg는 밥먹거나 화장실에 따라
하루세도 몇번씩 들락날락하는 숫자이건만.
여튼 1킬로로 건강해보이면
저는 무병장수 하겄어요

[dd]

저는 40대까지 47kg 유지하다가 40대 후반에 50kg 정도로 몸무게 늘었고
지금 50대 중반인데, 55kg 정도 되었고, 그 전까지는 건강 검진에서 만성 빈혈에 약간 수치 부족한 것들이 있었는데, 지금은 모든 수치가 정상 범주이고,
제가 느끼기에도 몸에 기운이 있고, 훨씬 컨디션이 좋게 느껴져요.

이 정도 체중 계속 유지하려고요.