사두면 일주일은 든든한 식재료 아시아요

[Cc]

좀 알려주시면 참고할개요

[기본재료]

양파, 감자, 애호박
삼겹살
국거리, 구이재료

이런거아닌가요?

[고기]

소고기국거리 한근
돼지고기 불고기감 한근
삼겹살이나 목살도
두부 달걀 어묵 감자 참치캔 김 이런거죠 뭐

[...]

카레 재료
메추리알
어묵
닭다리살

[척아이롤이나]

앞다리 불고기감이요

불고기 국거리 고기들어가는 모든요리에 휘뚜루마뚜루 씁니다

[고기]

저는 코스트코 다니는 데 일단 저만 한끼 먹으면 그만 이라서.. 왠간하면 전부 소분해서 냉동해요

1. 덩어리 고기( 소나 돼지, 양고기 아무거나) 사서 그대로 에프에 통채로 익혀요, 로스트 하는 거죠. 이거 썰어서 김치랑 연두부 해서 먹어요, 이게 다에요. 다른 반찬 없어요

2. 소고기 간것, 미역, 이거 두가지만 해서 끊여먹어요, 다른 거 안넣습니다.. 김치랑 먹으면 끝
3. 계란 한판.

주로 단백질 위주로 먹으니, 계란 고기 두부 .. 나머지는 봉지 봉지 소분해 두고 팁이라면 다음 날 먹을 거 전날 밤에 해동해서 냉장고에 넣어둬요.

[...]

저는 배추한통이요.
겉저리해서도 먹고,
배추된장국 끓여먹고,
배추전 지저먹고,
생배추 쌈장에 찍어먹고...

[샐러리]

가격도 착하고 아무리 볶아대고 찜쪄대도 멀쩡히 아삭함을 유지하면서 돼지고기며 각종 고기 누린내를 확실히 잡아줍니다. 냉장고에 한 달을 버텨내는 기특한 식물 이지요.
새송이 버섯.
얘도 냉장고에서 너끈히 일주일이상 멀쩡하고,

[ㄱㄴㄷㅂ]

버섯.무.알배추.계란.어묵

[..]

집에 계란, 두부 떨어지면 불안하죠
국내산 쌀 떡국 떡도요~

[..]

감자 양파 계란 두부. 브로콜리.
이 5개만 있으면 한 달도 살아요.

[--]

두부
콩나물
달걀
양배추
떡국떡
냉동만두
감자

저는 기본으로 이거 사고 장보기 시작해요

[...]

계란 한 판 있으면 일주일 든든해요.
그 다음 감자가 있겠네요. 감자조림, 감자채볶음, 찌개나 국으로도 먹을수 있고요.

그래도 계란 한 판한테는 못이김

[저는]

계란,양파,양배추,떡국떡,돼지고기(삼겹살 혹은 목살), 닭갈비

[...]

비빔밥 쟈료 야채들.
볶아서 냥장고에 두고 1주일은 먹어요.
그냥도 비비고 돌솥비빔밥도 하고

[..]

김 계란 채소 두부 생선

[..]

저도 늘 구비되어 있는거 소고기 국거리 불고기감
돼지고기 다짐육 안심 그리고 호박 감자 양파 당근 버섯
계란은 늘 있어요

[ㅇㅇ]

시판 완제품 카레 몇봉과 조미김 20개짜리 한봉다리.
알마늘 절임, 깻잎절임

[..]

순두부 두부 오트밀.사과.당근.양파 냉동블류베리.스팸.참치 김 멸치 어묵 황태 카레 짜장 무우 애호작 달걀.?

[고기고기]

스테이크 구이용, 불고기감, 된장찌개용 차돌, 장조림용, 삼겹살, 목살, 등갈비, 김치찌개용 돼지고기등등
고기고기 쟁여두면 든든해요.

[..]

주로 된장찌개에 들어가는 재료들이요.
감자,호박,양파,파,두부, 버섯
이 재료들은 다른것도 활용 가능해서 항상 있어요.
카레나, 감자볶음,두부부침등 다른거 만들어 먹어도 되고요.
그리고 고기는 떨어지지 않게 사둬요.
고기 구울 때 양파, 김치, 표고버섯 같이 구워먹어요.