현 시점에서 가장 건강하게 살아가려면 뭘 먹어야 하는걸까요

[ㅇㅇ]

닭가슴살과 채소 그리고 렌틸콩밥 반공기?
대략 이런 정도 아닌가요?

[ㅇㅇ]

다양하게 그리고
과식금지

[나쁜걸]

안먹는게 훨씬 중요하다고 알고 있습니다만?

[Zzz]

그냥 먹고 싶은 거 맛있게 먹으려고 해요
소고기 많이 먹고 있어요
다크 초콜릿도 좋구요
마카다미아 넛, 고지베리, 육포(집에서 만든 거) 간식하고
뒤로는 영양제 엄청 많이 챙겨먹다가 쉬다가 그러고 있습니다

[간암환자]

수술하고
9년 재발안함

다먹어요
대신 적게 먹고 많이 걸어요
영양제를 유산균 우루사 간염항바이러스제 마그네슘 프로폴리스

몸을 따뜻하게 하고 잠을 많이 자요
스트레스 안 받으려고 사람들 잘 안 만나요

술 담배 안 하는 건 당연하고
음식을 가리지는 않아요 그 전에는 음식을 엄청 가렸어요 그런데 간암 걸린 원인이 스트레스로 인한
식욕부진 잠 못 잠 그래서 생겼어요

물론 간염 바이러스를 못 해 감염으로 갖고 있어서 언젠가 생길 줄은 알았지만 아 이렇게 생기는지 경험해 보니 늘 스트레스를 받지 않으려고 노력하며 살아요 잠은 무조건 12시에 자요

[저도]

채소 렌틸콩이 꼭 몸에 맞지 않는 사람도 있어요. 냉동식품 정제탄수 술담배 가공육 줄이는걸로 충분할듯싶어요. 이거 엄청 빡센거 아시죠. 12시전엔 꼭 잠들기

[ㅁㅁ]

윗님 가공육은 뭘 말하나요?

즉석에서 무쳐주는 양념소불고기..
이런것도 안되는걸까요?

[가공육]

가공육은 소세지 등등 방부제 들어간 것들요

[..]

적색육. 튀김. 과당. 인스턴트(여기에 모든게 포함되겠죠.햄 소시지. 과자. 라면 등등). 술담배 금지이고 잠 12시 전에 자기. 밀가루는 최대한 덜 먹기..사회생활 하다보면 한 그릇. 한 입정도 먹게 되더라구요. 그정도 지키고 있습니다.

[다양하게 먹되]

다양하게 골구로 먹되 소식 하고
살찌기 금지.