걷기하는 분들 종아리 근육

[ㅡㅡ]

걷기와  등산을 여러 해 하다보니

종아리알이 생기네요

등산이나 걷기 하면 어쩔 수 없나요

 

운동 후에 마사지기 사용하는데도

몇 년 전의 다리

쉐잎이 아니네요

 

[근육이]

잘생기는 몸이 좋은 몸이에요

[저는]

하비인데 다리알이 생기진 않고 살도 안 빠지고 그래요

[음]

운동할땐 단단한게 좋지만 평상시엔 물렁해야 한다고 하더라구요 종아리 스트레칭해주시면 좋아요

[그래서]

원래 살부터 유산소로 빼면서 근육운동하는 거
근육 운동부터 빡세게 하면 알배기고 그냥 굳어짐

그리고 님 다리가 두꺼워서 그럴 가능성 있음

[판다댁]

엉덩이근육없어서 종아리힘위주로 걸어서 그래요
엉덩이운동을 따로하셔요