자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,748
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780687 | 제가 무당, 사주 안 보는 이유 고백해 봐요 13 | 저도 고백 | 2025/12/27 | 5,849 |
| 1780686 | 청년 43만명 이상에 월세 등 주거비 지원…수도권에 공공주택 2.. 11 | ... | 2025/12/27 | 2,423 |
| 1780685 | 친하지 않은 팀원 부친상 조의금 12 | .. | 2025/12/27 | 2,210 |
| 1780684 | 그일 있은후 손흥민, 이서진등 기사보면 예전같지가 않아요 26 | 사람 | 2025/12/27 | 4,991 |
| 1780683 | 비행기시간 몇시간까지 괜찮으세요? 14 | 9o | 2025/12/27 | 1,805 |
| 1780682 | 홈쇼핑 서분례(?)청국장 맛있나요?? 6 | .. | 2025/12/27 | 1,353 |
| 1780681 | 둘 관계는 그 둘만 안다고 7 | ㅎㄹㄹㅇ | 2025/12/27 | 2,670 |
| 1780680 | 친정 가는 것도 숙제처럼 느껴져요 10 | 살기싫음 | 2025/12/27 | 2,330 |
| 1780679 | 조세호는 모든 프로그램 하차인가요? 10 | ........ | 2025/12/27 | 3,394 |
| 1780678 | 원피스같이 긴~앞치마? 어디서 사요? 6 | 우아한 앞치.. | 2025/12/27 | 1,068 |
| 1780677 | 겨울에 화장실 문 열어놓나요? 9 | .., | 2025/12/27 | 1,607 |
| 1780676 | 한동훈 페북 - 김병기 아들은 최악의 갑질, 국기문란 20 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 1,706 |
| 1780675 | 동남아만 가고 먼나라는 한군데도 못가봤어요 13 | 외국 | 2025/12/27 | 1,953 |
| 1780674 | 밖이나 다름없는 베란다 외벽쪽에 세탁기가 있으면 3 | ㅇ | 2025/12/27 | 1,277 |
| 1780673 | ai 말 이거 맞는 건가요 5 | 음 | 2025/12/27 | 1,123 |
| 1780672 | 토스 페이스페이 써보신분들 | 토스 | 2025/12/27 | 349 |
| 1780671 | 냉무 63 | ... | 2025/12/27 | 6,727 |
| 1780670 | 이틀지난 어묵 먹어도 될까요...? 11 | ㆍㆍ | 2025/12/27 | 1,361 |
| 1780669 | 우리 몸이 소화시킬때 열을 낸다고 하잖아요 2 | 신기방기 | 2025/12/27 | 1,896 |
| 1780668 | 백내장 수술후 광명 18 | 60대 | 2025/12/27 | 3,917 |
| 1780667 | 주옥 같은 원글의 댓글 22 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 4,809 |
| 1780666 | 법륜스님의 기독교 해석 원본영상 5 | 불교 | 2025/12/27 | 1,061 |
| 1780665 | 실내온도 22 높은건가요? 9 | . . | 2025/12/27 | 2,849 |
| 1780664 | 남편,,다 그놈이 그놈인가요? 21 | 음 | 2025/12/27 | 4,912 |
| 1780663 | 오늘 휴일이라 영상 보는데 1 | .. | 2025/12/27 | 591 |