자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,729
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781798 | 퇴근길 케이크 9 | 퇴근길 케이.. | 2025/12/24 | 3,205 |
| 1781797 | 1종 자동차면허 | 면허 | 2025/12/24 | 672 |
| 1781796 | 셔플댄스 너무 멋져서 10 | ... | 2025/12/24 | 3,010 |
| 1781795 | 비트코인은 못올라오네요 2 | ........ | 2025/12/24 | 3,027 |
| 1781794 | 돈 쓰는게 너무 재밌어요 8 | 0000 | 2025/12/24 | 4,671 |
| 1781793 | 아래 매불쇼 글이 있어서 궁금했던 점 6 | .. | 2025/12/24 | 1,685 |
| 1781792 | 연예인 관련 게시글마다 쫒아다니며 2 | 궁금 | 2025/12/24 | 697 |
| 1781791 | 욕조 위 이런 자국 없애는 방법 좀 알려주세요 7 | .. | 2025/12/24 | 1,909 |
| 1781790 | 비교하는 마음 4 | 하아 | 2025/12/24 | 1,172 |
| 1781789 | 스토커같은 아이 어떻게 해야하죠 8 | 렄키 | 2025/12/24 | 2,824 |
| 1781788 | 트럼프가 황금열쇠를 보냄 'I really like him.'ㄷ.. 15 | 이재명 | 2025/12/24 | 3,791 |
| 1781787 | 윤석열 야구사랑 왜 문제 ?'전용 출입구 .비밀통로 논란' 3 | 그냥3333.. | 2025/12/24 | 1,361 |
| 1781786 | 저도 기도 부탁드립니다. 25 | 들들맘 | 2025/12/24 | 2,447 |
| 1781785 | 가족끼리 가짜계약 … 불장에 집값 띄웠다 11 | ... | 2025/12/24 | 3,133 |
| 1781784 | 할리우드배우 게리시나이즈 9 | 우와 | 2025/12/24 | 1,791 |
| 1781783 | 300만원까지 쓸수 있어요. 뭘 살까요? 글에 제가 금펀드에돈 .. 9 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 2,751 |
| 1781782 | 요즘보면 남자는 사랑하면 돈을주고 8 | .... | 2025/12/24 | 3,771 |
| 1781781 | 갑상선이나 콜레스테롤 약 드시는 분들 4 | .. | 2025/12/24 | 2,191 |
| 1781780 | 도수치료 거의 공짜 좋아하더니..터질게 터졌다 3 | 그냥3333.. | 2025/12/24 | 4,559 |
| 1781779 | 해외직구할 때 환율이요 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 590 |
| 1781778 | 크리스마스 분위기 안 난다구요? 12 | … | 2025/12/24 | 5,138 |
| 1781777 | 오늘 저녁 혼자 드시는분? 2 | 이브의밤 | 2025/12/24 | 1,378 |
| 1781776 | 동원비엔나 소시지 1+1 주문하신분들 5 | 받으셨나요 | 2025/12/24 | 1,850 |
| 1781775 | 크리스마스이브인데 아침부터 삐졌네요 2 | 에효 | 2025/12/24 | 1,728 |
| 1781774 | 휴대전화 개통 안면인증 논란 정부 설명 기사. | 안면인식 | 2025/12/24 | 635 |