자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,734
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1782985 | 발표는 5만원, 실제론 5000원 ‘눈가리기식 보상안’···쿠팡.. 13 | ㅇㅇ | 2025/12/29 | 2,166 |
| 1782984 | 여학생 기계공학과 졸업 후 어떤 곳으로 취업하나요? 13 | ㅇㄴ | 2025/12/29 | 1,967 |
| 1782983 | 차렵이불 부드러운거를 건조기에 돌렸더니 찢어졌어요 4 | 코 | 2025/12/29 | 1,384 |
| 1782982 | 혹시 유튜브 지금 저만 안되나요? 2 | ... | 2025/12/29 | 737 |
| 1782981 | 미스트롯 대단하네요 5 | ㅗㅎㄹㅇ | 2025/12/29 | 2,977 |
| 1782980 | 주식초보 6 | ㅇㅇ | 2025/12/29 | 1,833 |
| 1782979 | - 27 | ... | 2025/12/29 | 5,212 |
| 1782978 | 낼 석모도 가는데 많이 추울까요? 3 | 1박2일 | 2025/12/29 | 819 |
| 1782977 | 미용하시는 분들께 문의드려요~ 알칼리 샴푸요! 2 | ... | 2025/12/29 | 553 |
| 1782976 | 전참시에 정우성 나왔어요 19 | .. | 2025/12/29 | 5,092 |
| 1782975 | 군산대에서는 전과 자유로운 가요? 6 | 궁금 | 2025/12/29 | 696 |
| 1782974 | 딸 되시는 분들 친정부모님 어떻게 도와주고 계신가요 16 | ㄴㄴ | 2025/12/29 | 2,952 |
| 1782973 | [끼팔그만좀] 딱걸린 임윤찬 칭찬 가로채기로 '조성진 끼팔' 언.. 18 | ㅇㅇ | 2025/12/29 | 2,741 |
| 1782972 | "국민의힘 어마어마한 타격"‥파격 인사에 정가.. 23 | ㅇㅇ | 2025/12/29 | 3,746 |
| 1782971 | 요즘 20대는 칼같이 더치하나요? 6 | . . | 2025/12/29 | 2,064 |
| 1782970 | 수십년 써도 좋은 가구 뭐 쓰시나요. 16 | .. | 2025/12/29 | 2,732 |
| 1782969 | 환전 언제 할까요 1500달러 할 예정 11 | ㅇ | 2025/12/29 | 2,275 |
| 1782968 | 누가 좋은걸까요? | 웃픔 | 2025/12/29 | 371 |
| 1782967 | 어떤가족을 봤는데 12 | 눈길이 가서.. | 2025/12/29 | 3,520 |
| 1782966 | 피부과환불 잘해주나요 2 | 여드름 | 2025/12/29 | 633 |
| 1782965 | 개인사업자 2개 내면 세금이 많아지나요? 4 | … | 2025/12/29 | 691 |
| 1782964 | 공군 운전병 복무여건 어떤가요? 12 | 공군 | 2025/12/29 | 727 |
| 1782963 | 상주는 여자도 할수 있나요? 14 | ........ | 2025/12/29 | 2,443 |
| 1782962 | 재수 실패 후 12 | 흠... | 2025/12/29 | 2,634 |
| 1782961 | 아줌마는 잠재적 진상인가요 11 | ㅁㅁ | 2025/12/29 | 2,459 |