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스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요

근육만들기 조회수 : 1,721
작성일 : 2025-12-18 11:49:07

자세가 잘못된 걸까요

 고수님들 알려 주세요

IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)

    스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
    근육통이 문제는 아닐 것 같은데요

  • 2. 아그럼
    '25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)

    잘된거군요
    감사합니다

  • 3. 무릎은
    '25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)

    안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요

  • 4. 스쿼트
    '25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    다리를 벌리는 각도에 따라서
    허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요

    유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요

  • 5. ...
    '25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)

    운동된듯.
    안하다하면 더 그렇고..
    서서히 차근히 해보세요.

  • 6. 네
    '25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)

    감사합니다

  • 7. 음
    '25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)

    스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
    그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.

  • 8. ..
    '25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)

    허벅지 아픈게 정상이예요
    엉덩이도 아프고요
    그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
    허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
    의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
    무릎 아프지 않으면 정상이예요

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