예를 들어 남자가 날 예뻐한다 그러면 그 남자를 좋아하는 여자가 절 괴롭혀요 저는 그 남자 존재도 모르는 상황에서도요
그게 밖에서 그러는 것만이 아니고
저희 집안에서도 어른이 절 예뻐하면 엄마랑 이모가 질투를 하는지 꼭 못마땅하다는 듯이 코멘트를 해요 그걸 강하게 느낀 후로는 어른들께 특별하게 잘하지 않아요
근데 저렇게 견제(?)를 받았음에도 저는 정작 아무도 제 옆에 없어요 그냥 스쳐가는 관심과 애정마저도 편하게 못 받고 엉뚱하게 미움으로 그 값은 톡톡히 치루고요.
어떤 식으로 괴롭히고 어떤 식으로 코멘트를 한다는 말씀일까요
이런거 망상 일 수 있는데..
조현 초기 이런 건 아니예요^^; 제가 제 입으로 말하니 웃기긴 한데... 앞에 예로 든 얘기는 학창 시절이랑 회사 초기 시절이고요. 남자 한둘이 저한테 유독 잘해주거나 리액션이 좋은 걸로 어떤 여왕벌(?) 직원에게 괜히 미운털 박히는 거죠...
엄마와 이모가 나르시시스트이고 오랜 가스라이팅으로 자존감이 낮아진 거에요. 그런 사람 무시하기를 연습하셔야 해요. 나르시시스트에서 도망치는 법 이런 동영상 많으니 찾아 보세요.
자기 경제력이 있고 독립한 사람은 부모가 나르든 뭐든 다 끊을 수 있어요. 독립해서 나만의 세상을 꾸렸는데 엄마 주변인물들은 이제 원글에게 큰 영향을 끼칠 수 없어요.
직장에서의 자르는 먼저 그레이락 기법을 써보세요. 반응을 아예 안 하는 거에요. 물어도 대답을 최대한 시큰둥하게 하세요. 원글을 책잡을 만한 그 어떤 정보도 나르가 알지 못하게 철저하게 비밀을 유지해야 해요. 뭐라도 알게 되면 나르는 그걸 원글을 깔아 뭉갤 용도로 활용할 테니. 나르를 상대할 때에는 절대 감정적으로 크게 화를 내지 말아야 해요. 나르가 어느정도 레벨이냐에 따라 다르긴 한데 크게 화를 내면 아 내가 저사람에게 영향을 줬구나 나의 영향력이 이 정도구나 하면 서 우쭐합니다. 그러면서 왜 그정도로 화를 내냐면서 원글을 이상한 사람으로 몰아갈 거에요. 그레이락 회색돌 기법 찾아 보세요
개그우먼 강유미씨가 나르시시스트에 대해서 올린 영상이 알기 쉽게 잘 돼 있으니 그것도 찾아 보세요.
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