너무너무 귀찮고 바쁘기도해서 헬스장 4일 못 갔더니 엉덩이랑 허벅지가 물렁거리네요
저는 딱히 웨이트를 하진 않고 러닝머신과 천국의계단을해요 집에서 스쿼트 가끔 하구요
헬스 안가면 집에서 스쿼트라도 해야하는데
더더욱 안하게되네요
게다가 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직업인데
헬스장 안가면 척추기립근에 힘이 빠지고 목디스크도 심해지는게 느껴져요
태생이 운동을 싫어하는지라 살기위해 헬스 끊어놨지만 그거라도 조금 해야 몸이 버텨주네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 며칠만 안해도 근육 빠지는게 느껴져요
운동 조회수 : 2,766
작성일 : 2025-12-02 23:36:04
IP : 223.39.xxx.146
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 공감
'25.12.2 11:53 PM (220.78.xxx.213)오십대 되니 운동 쫌만 걸러도
빛의 속도로 빠지는게 저도 느껴집니다
체중은 같은데도 눈바디가 확 달라지는...
알면서 게으름 부리는 ㅎㅎ2. ..
'25.12.2 11:53 PM (14.35.xxx.185)저도 너무너무 하기 싫어요.. 그러니 꾸준히가 안되네요.. 주3일 수영하고 주2일 러닝하고 주2일 근력하는데 한 3,4주 하고는 두달은 쉬어요.. 그러니 근육이 빠지고 뱃살만 나와요.. 먹는거 너무 좋아하고 하루종일 앉아서 컴퓨터 만지거든요..
3. 오십대
'25.12.3 12:19 AM (83.86.xxx.50)맞아요 오십대는 느껴요
운동해도 근육 잘 안 생기구요4. ㅇㅇ
'25.12.3 12:35 AM (112.150.xxx.106)태계일주보니 덱스랑 기안 하루라도 거르면
근손실온다고 열심히더라구요
매일 못해도 일주일 두세번은 해야하는데
너무 귀찮아요5. 1년만에
'25.12.3 12:36 AM (121.128.xxx.105) - 삭제된댓글근육이 300그램 증발요.
6. Tv앞에서
'25.12.3 12:44 AM (116.41.xxx.141)잠깐 스쿼트10개만하자
이렇게 꼬셔요 셀프로
그럼 2ㅡ30개까지해져요
중간 막간에 잠깐 잠깐씩 이리 살살 꼬셔야 쪼매라도 함 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1774665 | 국산 궁채는 왜 귀한가요? 8 | .. | 2025/12/03 | 2,605 |
| 1774664 | 윤석열 "비상계엄, 국민자유 위한 헌법수호책무 이행…절.. 19 | ... | 2025/12/03 | 1,604 |
| 1774663 | 당뇨이신분 두유 추천해주세요 6 | ........ | 2025/12/03 | 1,812 |
| 1774662 | 제경우 초등 방과후 교사 가능할까요? 2 | 궁금 | 2025/12/03 | 1,598 |
| 1774661 | 중딩이 고딩이 정말 안..춥나요.. 9 | ㅁㅁㅁ | 2025/12/03 | 2,784 |
| 1774660 | 쿠팡 5 | 쿠팡 | 2025/12/03 | 1,032 |
| 1774659 | 모든것이 엉망이예요ㅠ 10 | 기도 | 2025/12/03 | 5,285 |
| 1774658 | 영특한 아이들은 어떤 면에서 드러나나요? 43 | ... | 2025/12/03 | 5,075 |
| 1774657 | 임신했다고 아무것도 안하는 사람도 있나요? 18 | May | 2025/12/03 | 2,743 |
| 1774656 | 여자들이 경조사 먹튀 많고 이기적이라는 편견 19 | 근데 | 2025/12/03 | 2,887 |
| 1774655 | 영적인 거 믿으세요? 13 | 영성 | 2025/12/03 | 3,271 |
| 1774654 | 아롱사태도 압력솥에 시간조절 못하면 너무 뭉그러 질까요? 7 | ㅇㅇ | 2025/12/03 | 1,276 |
| 1774653 | 지인 시모님 상 26 | ㄱㄴ | 2025/12/03 | 4,151 |
| 1774652 | 시간 왜이리 안가나요. 1 | 아 | 2025/12/03 | 830 |
| 1774651 | 배민으로 마트주문 자주하세요? 5 | 배민 | 2025/12/03 | 895 |
| 1774650 | 와 지금 너무 맛있는 커피를 마셨어요 6 | ... | 2025/12/03 | 3,811 |
| 1774649 | 변실금으로 고생하는 분이요. 3 | 치질부터 | 2025/12/03 | 2,438 |
| 1774648 | 대학생 딸이 우울증이 심해요 70 | ㅇㅇ | 2025/12/03 | 18,700 |
| 1774647 | 내란은 엄중하게 처벌하자 1 | 계엄 1년 | 2025/12/03 | 348 |
| 1774646 | 쿠팡이 미국에 기부금 낸 이유를 정부가 확인해 봐야 하는 것 아.. 1 | 지금 | 2025/12/03 | 898 |
| 1774645 | 세금이 줄줄 새요.이북5도 예산관련 동의 부탁드립니다. 7 | @@ | 2025/12/03 | 711 |
| 1774644 | 김건희 입에서 7 | 두고두고 보.. | 2025/12/03 | 3,904 |
| 1774643 | 5-6천만 정도 2 | 예금 | 2025/12/03 | 2,860 |
| 1774642 | 저희 집 보일러 돌려본 결과 짧게씩 돌리는게 제일 돈 많이 나와.. 13 | .... | 2025/12/03 | 3,729 |
| 1774641 | 글에서도 품격과 수준이 있습니다 6 | 품격 | 2025/12/03 | 1,338 |