작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,130
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1773669 | 홍진기, 홍정기 어느게 맞나요? 4 | … | 2025/12/08 | 768 |
| 1773668 | 천대엽이 어떤자인지 보라 눈깔을 파버리고싶다 16 | ㅇ | 2025/12/08 | 1,595 |
| 1773667 | 진보인사들이 조진웅 편드는거 역겨워요 23 | .. | 2025/12/08 | 1,562 |
| 1773666 | 조진웅, 당당하면 사회생활 계속 해. 8 | ... | 2025/12/08 | 1,321 |
| 1773665 | 사법부가 양아치 | ㅇㅇ | 2025/12/08 | 214 |
| 1773664 | 한국 교정제도의 취지 24 | .... | 2025/12/08 | 1,192 |
| 1773663 | 기안 결혼 사회 보는데 잘생겼네요 2 | 나혼선 | 2025/12/08 | 2,127 |
| 1773662 | 눈썹 그리기의 달인 계신가요? 5 | ^^ | 2025/12/08 | 1,558 |
| 1773661 | 대만여행갔다 6 | 돌아오는 버.. | 2025/12/08 | 2,106 |
| 1773660 | 종부세 카드수납이 안되는데 이번에 카드수납 성공하신 분 | ㄱㅅ | 2025/12/08 | 412 |
| 1773659 | 김경호 변호사 디스패치 기자 둘 고발함!! 41 | ... | 2025/12/08 | 3,473 |
| 1773658 | 연예인을 위한 병원 12 | 생각 | 2025/12/08 | 2,853 |
| 1773657 | 결혼20주년 선물 16 | 인생4회차 | 2025/12/08 | 2,609 |
| 1773656 | 차매부터 국산브로커까지 2 | ㅇㅋ | 2025/12/08 | 632 |
| 1773655 | 서초동에 정형외과 잘하는곳 좀 알려주세요 2 | DD | 2025/12/08 | 310 |
| 1773654 | 법원개혁 끝까지 이룹시다. 6 | /// | 2025/12/08 | 303 |
| 1773653 | 전기차 언제쯤 배터리 안전해질까요? 10 | ㅇㅇ | 2025/12/08 | 1,075 |
| 1773652 | 조진웅은 그리 욕하면서 8 | 치즈 | 2025/12/08 | 2,316 |
| 1773651 | 패딩이 너무 무거워요 9 | ㄱㄴ | 2025/12/08 | 2,472 |
| 1773650 | 엄마와 사이가 틀어지면 언니, 동생 연락도 끊깁니다. 이번에도 .. 8 | ... | 2025/12/08 | 1,867 |
| 1773649 | '뇌물 혐의 무죄 확정' 김학의, 형사보상금 1억3천만원 받는다.. 6 | ㅇㅇ | 2025/12/08 | 1,077 |
| 1773648 | 예고없이 시댁쪽 친척이 묵고 갈때? 8 | 아내입장 | 2025/12/08 | 2,306 |
| 1773647 | 두가지의견의 자게. 4 | .... | 2025/12/08 | 459 |
| 1773646 | 감기인듯 알쏭달쏭한 이 증상 4 | 이거 | 2025/12/08 | 792 |
| 1773645 | 패딩 벨트 복구나 수선이 될까요 2 | 패딩벨트 | 2025/12/08 | 521 |