비타민씨는 일정량만 소모되고 나머지는 배출된대요.
해서 한번에 많이 먹지 말고 아침 점심 저녁 자기전 이렇게 나눠서 먹으라네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고용량 비타민씨 한번에 먹지 말래요.
... 조회수 : 2,774
작성일 : 2025-11-21 09:04:39
IP : 122.38.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㆍ
'25.11.21 10:18 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글닥터쓰리 의사쌤 의견으로는 하루 6회 나누어서 용량은 상관없음
그리고 복용시간대는 식사중간이나 식후 바로2. ..
'25.11.21 11:37 AM (14.42.xxx.59)비타민C는 수용성이라 몸에 필요량만 흡수되고 나머진 소변으로 배출돼요. 그래서 한번에 많이 먹지 말고 최대한 나눠 먹는게 좋아요. 위 안좋은 분들은 무조건 식후에 드셔야 하구요.(속쓰림 유발)
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