집근처 운동장에서요 그외에 운동은 전혀 안합니다
천천히 뛰다가 빨리뛰니 힘들어서 안되겠고
1시간이상 뛰려니 지쳐서요
헬스도 저하고 안맞고 수영장도 근처에 없어서
가벼운 런닝만 하루에 한시간정도하는데
이것도 운동이라고 할수있나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 슬로우런닝만 한시간정도 해요
ㅇㅇ 조회수 : 1,284
작성일 : 2025-11-17 22:43:13
IP : 116.120.xxx.222
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 완전
'25.11.17 10:48 PM (39.118.xxx.199)운동 되더군요.
7월부터 지난달까지 슬로우 러닝으로 7킬로 감량
물론 음식 조절. 탄수화물을 거의 줄였어요. 그렇다고 저탄고지 키토식은 아니었고요.
10킬로 트레킹 하는데 힘든 게 하나도 없더라고요. 완전 가뿐2. 아뇨
'25.11.17 10:50 PM (211.58.xxx.161)숨이차야한대요 그냥 걷기는 노동이라네요
3. ..
'25.11.17 10:53 PM (115.143.xxx.157) - 삭제된댓글오래걷기는 허리 디스크에 무리만 줘요
수영이나 점핑처럼 관절 무리없고 숨이차야해요
심박수가 높아서 헉헉대야 심폐지구력 키워지고
혈관 건강이 개선돼요4. 완전
'25.11.17 11:38 PM (59.14.xxx.107)전 그렇게 십오키로 뺐어요
그게 무슨 운동이냐 무릎만 나간다
걷기는 운동도 아니다..라는 앉아서 운동도 안하는 카더라 줌마들얘기 듣지 마시고 무조건하세요!!!5. 윗님
'25.11.17 11:41 PM (116.120.xxx.222)십오키로 빼셨다니 너무 대단하고 부러워요
저는 십키로만빼도 원이 없겠어요
이 추운날에도 밤에 뛰는 사람들이 많아서 외롭지않아 좋더라고요
꾸준히 해보려고요6. 완전
'25.11.18 12:06 AM (59.14.xxx.107)정답을 아시네요
꾸준히!!!
전 삼년째 운동중이고
제입으로 말하기 주책스럽지만
정말 몸이 너무 이쁘게 빠졌어요
안되는건 없어요
응원할게요!!^^
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