우울증 직장인분들은 어떻게 보내세요?

[음]

2주나 4주에 한번 병원에 약타러 가고요.

경증인데 약은 꼬박 먹은지 1년되었어요.

도파민 효현제 아빌리파이정 2mg에서 1mg 감약한지는 좀되었고

살은 10키로 쪘고요.

하루8시간 자는게 우선이라고 해서 밤 9시면 자고요. 

규칙적인 운동이 도움이 된다고 해서 5시면 기상해서 운동하고 출근하는데

매일 일상은 소화하지만 기분이 업되는것도 없고

즐거운것도 없고 그러네요.

제 취미가 소설읽기 글쓰기 그림그리기인데

요즘에는 다 하기가 싫은데 휴일  시간떼우기 위해 억지로 해요.

정 늘어진다 싶으면 집앞 하천 가서 아침이고 저녁이고  한시간 뛰고  샤워하고 와요.

 

저는 상담은 시간, 돈낭비였고 약이 제일 효과적이더군요.

우울증 마음의 감기라고 하지만 직장생활 불이익 있을까봐 업무에서 더 신경 쓰이고 그러는 것도 있고요.

40대라 직장에서  생각해야하는것도 많은데 그런 미래가 전혀 안그려지네요.

완치 외에는요.

 

다들 어떠세요? 

 

[그 정도시면]

제가 보기에는 우울증이 아닌것 같습니다
처음 어떤 상태이기에 병원을 방문했는지 모르겠지만
운동도 하시고 취미생활도 하시는 등 규칙적으로 생활하시는 지금은 우울이 아닌듯...
저는 우울 상태일 때 약을 먹어도 집에서는 거의 누워있고 출근하면서도 못 씻었어요
우울감을 느끼시는것 같은데 의사와 잘 상담해보세요
약은 일정하게 감정을 유지시키는 역할을 해서 즐거움도 잘 못 느끼게 됩니다

약이 꼭 필요한지 의사와 상담해보세요

[그 정도이시면]

저는 1년넘게 먹고 지금은 안 먹고 있어요
우울감은 있지만 원래 삶이 우울한 것이라고 생각하며 살아요
약을 먹을 때는 우울하지도 않지만 즐거움도 모르는 로봇이 된 느낌이었어요
전 31년차 직장인인데 휴직 안하고 견뎠어요

[음]

2-4주에 한번씩 상담받는데 우울증 아니라니요. 저 퇴사 문턱에서 약먹고 안정을 찾아서 지금 회사 다니고 있는데요.

[ㅎㅎ]

그림그리신다니 대단하세요
전 물감만 사다놓고 손대지못하고 있어요
저같은 경우…근육운동이 효과적이었어요
희한하게 … 그랬어요
직장나가도 날 죽이진 않는다
아침에 씻고 직장까지 도착한 나 자신이 대단하다 칭찬해줘요

[…..]

우울감은 개인이 느끼는거지 남들의 판단때매 더 우울해 질수 있을거 같아요. 에스더님 영상 보구 느꼈는데. . 본인만 아는거죠 약도 도움이 되지만 뇌 행복해지는 유튜브나 책 찾아보심 도움이 될거 같아요 어쩜 본인이 선택한 삶도 아니지만 어쩌다 사람으로 태어났으니 사랑하는 주변도 생각해요

[...]

약의 효과에요..우울하지 않지만 다른 감정들도 덜 느껴지는데 약의 효과라고 .. 감정이 사막처럼 변한달까.. 잔잔한 강물같아지는.. 약 안먹게되면 다시 즐겁고 우울하고 그런 감정들도 돌아와요..ㅎㅎ..

[...]

그냥 하루만 살자라는 마음으로 지냈어요. 먼 미래까지 내가. 알게뭐람..이런마음으로 잘자고 잘먹고 내 몸 편하게 오늘 하루 살자 잘사는거까지는 됐고 일단 눈떳으니 오늘은 살자

[..]

약 덕분인지는 모르겠지만
직장도 다니시고 불이익 걱정도 하시고
운동,미술도 하시고..
좋아보이시는데요
저두 저 위에 댓글님처럼 로봇같았아요
친구와 만나도 로봇, 직장에서도 그랬고
웃지도 울지도 않고 집에 와서 잠만 자는..
영혼은 없고 껍데기만 있는 사람같은 느낌이요