운동의 효과

[운동]

 

6월에 피검사 했을때 

콜레스테롤도 높고 

당뇨도 전단계고 

정말 우울했어요. 

하루 30분씩 슬로우러닝 하고 

안하는날은 걷기 만보이상하고 했는데 

이번에 피검사 했더니 

의사샘이 깜짝 놀라시는거예요. 

어쩜 이렇게 좋아질수가 있냐고 

다 정상으로 돌아오고 

엄청 건강해졌다고 하시기에 

슬로우러닝한다고 했더니 

아주 좋아요. 근력운동도 함께 하세요. 

하시네요. 

100점짜리 시험지 받은거 처럼 기분이 좋아요. 

음식은 탄수화물 많이 줄인것뿐인데....

[오우]

이런 자극되는 글 좋아요
어제 오늘 못했는데 운동시작해야겠어요ㅎ

[원글]

슬로우러닝은 대화가능할 정도의 천천히 달리기예요.

[...]

오늘 쌀쌀해서 안 나갈까 했는데 자극받아 털고 일어나야겠어요. 저도 이상지질이라고 고혈압전단계.콜레스테롤높고.공복혈당도 높고 운동만이 살길이네요.

[피검사는]

정말 오늘다르고 내일다르고...