암 억제와 관절염에도 좋고 면역. 치매. 노화에도 좋은거네요.
미국 60세 이상 노인 3천명에게 고용량 비타민b3를 투여했더니 치매 발병률이 절반으로 줄었다고 합니다.
하루 적정 용량은 1~2그램
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역. 치매. 노화 한꺼번에 잡는 비타민B3. 안 먹으면 손해입니다
유튜브 조회수 : 4,975
작성일 : 2025-10-05 07:17:18
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 편식
'25.10.5 7:20 AM (175.199.xxx.36)결국엔 음식을 골고루 먹어야 되는거네요
2. .......
'25.10.5 8:21 AM (121.141.xxx.49)비타민 B 콤플렉스라도 꾸준히 먹어야 겠네요.
3. 종합영양제
'25.10.5 10:33 AM (220.72.xxx.2)수험생 영양제로 유명한게 다 저 제품이던데...
꾸준히 먹어야겠어요4. ㅇ
'25.10.5 11:08 AM (27.113.xxx.71) - 삭제된댓글엄청 과다복용인데요? b3 부작용 많아요. 무작정 따라하다간 몸소 체험합니다.
5. ..
'25.10.5 12:37 PM (58.231.xxx.145)뭐든 한가지만 집중복용하는것은 좋지않아요.
특히 비타민B3는 과다복용시 독성이 있다고 상한섭취량이 정해져있는거고요
우리몸은 체내 삼투압 평형등 자동으로 조절되는 기전이 있고 요. 즉 나트륨과 칼륨, 칼슘과 인 등 하나가 과잉섭취되면 하나는 체내흡수를 안시켜요. 세포내로 흡수되는 채널이 같아서요. 계속되는 흡수불균형은 질병을 부르겠죠6. 부작용이
'25.10.5 6:38 PM (211.234.xxx.66)엄청 가려워요
나이아신
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746014 | 건조기 넣어서 쭈글쭈글해진옷.. 1 | 카페인중독 | 2025/10/06 | 2,888 |
| 1746013 | 답답해서 속 터지겠어요 3 | ㅇㅇ | 2025/10/06 | 2,867 |
| 1746012 | 집 갈아타기 타이밍 5 | 2년뒤 | 2025/10/06 | 3,218 |
| 1746011 | 영양제는 언제 먹는게 효과적인가요? 5 | ... | 2025/10/06 | 2,355 |
| 1746010 | 돌싱글즈 보며 신기한건... 우리나라에 저렇게 선남선녀 돌싱들이.. 7 | ㅇㅇ | 2025/10/06 | 4,460 |
| 1746009 | 조용필옹 나혼에나오면 6 | 나혼산 | 2025/10/06 | 3,339 |
| 1746008 | 고려대앞 숙소 10 | 고려댑 | 2025/10/06 | 3,041 |
| 1746007 | 카카오뱅크 고객정보 재확인 안내 받아보신분? 3 | ..... | 2025/10/06 | 2,880 |
| 1746006 | 아프지 않은 것만으로 건강한거더라구요. 3 | 음 | 2025/10/06 | 2,845 |
| 1746005 | 자녀가 오토바이 탄다면.. 8 | ㅜㅜ | 2025/10/06 | 1,782 |
| 1746004 | 거실에서 야광봉 들고 춤추고 있어요. 조용필콘 13 | ㅇㅇ | 2025/10/06 | 3,631 |
| 1746003 | 지금 kbs조용필 콘서트가 언제적 건가요 9 | 오오 | 2025/10/06 | 3,771 |
| 1746002 | 조용필 오빠 공연 8 | 기다리자 | 2025/10/06 | 2,719 |
| 1746001 | 영포티는 왜 조롱받는가 35 | ㅇㅇ | 2025/10/06 | 6,936 |
| 1746000 | 집안일을 저보다 더 많이 하는 남편, 훗날 사위들이 9 | 흠 | 2025/10/06 | 3,330 |
| 1745999 | 벤츠 전기차 또 지하주차장 화재( 23년식 EQA-250 sk온.. 3 | 링크 | 2025/10/06 | 2,766 |
| 1745998 | 완전한 사랑(김희애 나오는) 보다 펑펑 울었어요 5 | .. | 2025/10/06 | 3,501 |
| 1745997 | 조용필 공연 세트리스트 올려봅니다. 23 | 조용필 | 2025/10/06 | 4,493 |
| 1745996 | 역시 4 | … | 2025/10/06 | 1,642 |
| 1745995 | 오늘 고향 가다가 방향 바꿔서 돌아왔네요. 1 | not to.. | 2025/10/06 | 5,945 |
| 1745994 | 가왕 오빠 공연합니다. 4 | 오빠 | 2025/10/06 | 2,053 |
| 1745993 | 부모님 안계신 시골 12 | 음 | 2025/10/06 | 4,271 |
| 1745992 | 돈 되니까 ‘윤 어게인’? 결의에 찬 극우 비즈니스 - 46 | 매국노 | 2025/10/06 | 3,672 |
| 1745991 | 조용필 공연 방송해주네요 17 | 지금 | 2025/10/06 | 3,098 |
| 1745990 | 좀 춥지 않으세요? 1 | .. | 2025/10/06 | 2,641 |