그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1745049 | 내일 차 막히겠죠? | 명랑ᆢ | 2025/10/03 | 1,438 |
| 1745048 | 미치게 쿵쾅 거리는데 명절이 맞긴 하네요 6 | 이밤에 | 2025/10/03 | 3,324 |
| 1745047 | 유로 환율 1700원 육박 10 | .. | 2025/10/03 | 6,856 |
| 1745046 | 식당에서 먹은 콩비지 샐러드 만들고 싶어요. | 궁금 | 2025/10/03 | 2,125 |
| 1745045 | 친정왔어요 7 | .. | 2025/10/03 | 3,808 |
| 1745044 | 백만년만에 극장가서 영화보려는데 10 | … | 2025/10/03 | 2,702 |
| 1745043 | 카스 오비맥주 마시면 안되겠네요 | hap | 2025/10/03 | 3,026 |
| 1745042 | 미국이 대만한테도 깡패짓 중 4 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 3,522 |
| 1745041 | 지볶행 4기 정숙 4 | 참내 | 2025/10/03 | 3,983 |
| 1745040 | 광수 멋있네요 ㅋ 8 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 4,502 |
| 1745039 | 진짜 울 나라 IMF 올뻔했네요.미일 이면합의? 21 | ** | 2025/10/03 | 5,343 |
| 1745038 | 오늘 이상하게 얼굴이 쪄 보이네? 싶을때… 2 | ........ | 2025/10/03 | 2,898 |
| 1745037 | 남편ᆢ사별후 ᆢ 15 | 여름 | 2025/10/03 | 18,439 |
| 1745036 | 친구가 장염에 걸렸는데 2 | 친구 | 2025/10/03 | 2,516 |
| 1745035 | 운틴가마 무쇠냄비 쓸때마다 7 | ... | 2025/10/03 | 3,146 |
| 1745034 | 부산 아난티 별관에 간단히 1 | .. | 2025/10/03 | 2,017 |
| 1745033 | 집에 러닝머신 워킹패드 아무거나 추천좀해주세요 1 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 1,587 |
| 1745032 | 용돈 드리면 어떻게 받으시는게 더 좋아요? 7 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 2,937 |
| 1745031 | 국정자원 화재났는데 이재명 냉부해 녹화날이 언제예요? 20 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 4,745 |
| 1745030 | 가로주택정비사업으로 살던 빌라에서 떠나야 하는 와중에 고민이 생.. 37 | 1가구2주택.. | 2025/10/03 | 3,754 |
| 1745029 | 내용펑 11 | ㅇ | 2025/10/03 | 2,696 |
| 1745028 | 그래서 우파님들 원하는게 뭐임? 7 | ..... | 2025/10/03 | 1,519 |
| 1745027 | 40대 중반 제2의 삶 어떻게 생각하나요? 5 | 음 | 2025/10/03 | 4,504 |
| 1745026 | 우연히 국결 영상 봤는데 이해되는 면이 있어요 | 국제결혼 | 2025/10/03 | 1,542 |
| 1745025 | 남편이 여직원과 골프가는거 어떻게 생각하세요 41 | 골프 | 2025/10/03 | 13,573 |