82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,362
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1754251 다들 isa irp 연금 저축 하세요?? 6 ..... 2025/11/04 3,294
1754250 가스보일러 추천 4 행복한 날 2025/11/04 1,843
1754249 저도 지인 싫은점 하나 15 흠흠 2025/11/04 5,452
1754248 저도 주식 투자 이야기 34 ... 2025/11/04 5,580
1754247 고등 선택해야 하는데.... 고집;; 10 조언 2025/11/04 1,561
1754246 아침부터 코다리조림했어요. 3 .. 2025/11/04 1,691
1754245 다음주 수능인데 이 시간에 늘 자빠져자고 있는 자식 22 어휴 2025/11/04 3,303
1754244 내란견당들 2 세금아까비 2025/11/04 901
1754243 침 맞고 나서 더 아파요 9 ,,,,, 2025/11/04 1,600
1754242 아이큐276세계최고 김영훈 친북좌파정권서 못살아 27 ㅎ ㅎ 2025/11/04 3,336
1754241 울엄마를 보니까 요양병원에 안찾아가고싶네요 22 2025/11/04 7,215
1754240 피코슈어 토닝 후 피부결이 육포처럼 잔주름이 생겼는데 어떻게해야.. ** 2025/11/04 1,712
1754239 두피 관리 잘해주는 피부과가 있을까요? 1 2025/11/04 1,049
1754238 'IQ 276 세계 1위 김영훈' "한국, 공산주의자 .. 26 IQ가 아깝.. 2025/11/04 4,292
1754237 70대이상 노인분들 넘어지시면 7 .. 2025/11/04 2,176
1754236 코로나로 미각.후각 상실.. 6 ... 2025/11/04 1,698
1754235 건조기 원룸 방 안에 놓고 쓰는 경우 7 세탁 2025/11/04 1,768
1754234 물가가 또 최고로 올랐네요. 17 .. 2025/11/04 2,671
1754233 잘입는 가디건, 똑같은거 하나 더살까요? 7 코난 2025/11/04 2,469
1754232 당근마켓 베라 반값이네요 3 ㅇㅇ 2025/11/04 1,796
1754231 서울대 공대생 매년 100명씩 의대간다…한국인 이 특성 때문 12 서울 2025/11/04 2,767
1754230 그럼 수학 4~5등급은 학원을 다녀도 소용없는건가요? 18 고민 2025/11/04 2,710
1754229 깐부치킨 그 좌석 근황 2 123 2025/11/04 3,039
1754228 독감인거같음 병원 가나요? 3 ㅇㅇㅇ 2025/11/04 1,437
1754227 중3여아 국어학원 5 힘든 2025/11/04 1,239