82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,362
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1759811 길거리 맨발로 성큼성큼...노모 살해한 아들이었다 / SBS 8.. ㅇㅇ 2025/11/24 3,620
1759810 만 6세 아이와 금요일 저녁 롯데월드 5 ㅇㅇ 2025/11/24 2,126
1759809 음식점에 와서 다들 버리고 싶은 거 두고 가세요? 16 식당은쓰레기.. 2025/11/24 6,722
1759808 어제있었던일인데.. 3 .. 2025/11/24 2,986
1759807 배가 가려워요 뭐 바르면 좋을까요 2 ㅇㅇ 2025/11/24 1,903
1759806 요즘 여배우들이나, 쇼호스트들 보면 6 .. 2025/11/24 5,936
1759805 95년도 이영애 얼굴 보고 가세요 20 2025/11/24 8,187
1759804 서영교, 김병기와 '전면전 선언'… “내부 공작 그만해라” 쿠팡.. 9 ㅇㅇ 2025/11/24 4,978
1759803 (82csi) 스타벅스하고 메가커피 음료나 디저트 추천해주세요 4 굽신굽신 2025/11/24 2,692
1759802 자동차보험 운전자를 본인 한정으로 한 경우 1 ........ 2025/11/24 1,692
1759801 성매매 탐정 8 허허허 2025/11/24 3,541
1759800 요즘 전월세 매물 구하기 힘든가요? 4 .. 2025/11/24 2,687
1759799 네이버페이 줍줍 8 111 2025/11/24 2,228
1759798 비트코인 반등하나요 9 .... 2025/11/24 4,453
1759797 청룡 화사/박정민 흥미로운 포인트 (지겨운 분 패스) 4 또그얘기 2025/11/24 3,919
1759796 건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데 2 ........ 2025/11/24 2,670
1759795 80대 후반 아버님들 주량이 어떻게 되시나요? 7 2025/11/23 1,968
1759794 박정민이요 16 Numoub.. 2025/11/23 6,338
1759793 적정한 연봉이 자기나이 5 Hhgg 2025/11/23 3,192
1759792 앞과 양옆 머리가 휑 한데 가발 추천 부탁드려요 1 가발 2025/11/23 1,558
1759791 비대칭 얼굴. 턱 교정을 해야 하나 싶은데요. 2 ㅎㅎ 2025/11/23 1,853
1759790 지방에서 꼬막을 사왔는데 이틀뒤에 삶아도 될까요? 4 궁금 2025/11/23 1,984
1759789 실수령액 5백만원 16 .. 2025/11/23 9,044
1759788 직장에서 진심으로 최선다하기 vs시간때우기 7 .. 2025/11/23 2,802
1759787 피지컬아시아 감상평 2 ㅇㅇ 2025/11/23 2,261