50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742696 | 후라이팬 사려는데요 11 | 헷갈려라 | 2025/09/26 | 2,954 |
| 1742695 | 문재인때 혼밥 12 | ㄱㄴ | 2025/09/26 | 4,702 |
| 1742694 | 입시생 부모님들은 빨리 현실직시를 하셔야 15 | ... | 2025/09/26 | 5,412 |
| 1742693 | 더쿠 접속되나요? 1 | 밥순이 | 2025/09/26 | 1,453 |
| 1742692 | 자연건조 황태채 필요하신분 우체국쇼핑 행사해요 6 | 플로네 | 2025/09/26 | 2,822 |
| 1742691 | 카톡즐겨찾기 | '카톡 | 2025/09/26 | 1,371 |
| 1742690 | 걸러야 할 갑질 약과업체 1 | 00 | 2025/09/26 | 3,142 |
| 1742689 | 환율 1400 은 서학개미들이 미장 해서다 8 | 나라망하는중.. | 2025/09/26 | 4,114 |
| 1742688 | 이대통령 뉴욕 증권거래소 기자회견을 보니까 7 | *** | 2025/09/26 | 4,619 |
| 1742687 | 조카 포박 3시간 숯불 고문해 살해…무속인 무기징역 7 | .. | 2025/09/26 | 4,824 |
| 1742686 | 푸바오 근황 ㅋㅋ 8 | ㅇ | 2025/09/26 | 4,128 |
| 1742685 | 카톡 업데이트 안 해도 상대톡에 제프사 뜨나요? 6 | .. | 2025/09/26 | 4,750 |
| 1742684 | 죽 블라인드 테스트 결과인데 2 | Pori | 2025/09/26 | 3,106 |
| 1742683 | 83최재현!!!검사라고 아주 싹바가지 -_- 9 | 아니검사가무.. | 2025/09/26 | 3,567 |
| 1742682 | 계엄 때문에 우리나라를 우습게 보게 된 거 17 | .... | 2025/09/26 | 4,578 |
| 1742681 | 병원에선 혈압이 왜 높게 나올까요? 16 | 궁금 | 2025/09/26 | 3,671 |
| 1742680 | 학군지고등 선배님들...자퇴가 답인가요... 11 | Bbn | 2025/09/26 | 3,617 |
| 1742679 | 이번주 일요일에 중간길이 트렌치 입으면 오바죠? 8 | ..... | 2025/09/26 | 2,255 |
| 1742678 | 경제유튜브 뭐보시나요 7 | ! . . | 2025/09/26 | 2,445 |
| 1742677 | 성매매한 피아니스트? 13 | … | 2025/09/26 | 8,119 |
| 1742676 | 나경원 2019년 검찰 관련 발언 보세요. 2 | .. | 2025/09/26 | 1,592 |
| 1742675 | 꼬막 4키로 깐 자, 말씀 전하러 왔습니다. 45 | ... | 2025/09/26 | 7,276 |
| 1742674 | 상학선배와 은중이 너무 안타깝네요 10 | *_* | 2025/09/26 | 5,207 |
| 1742673 | 김고은은 우는 눈이 별로 ㅜ 9 | 복잡미묘 | 2025/09/26 | 3,896 |
| 1742672 | 스타벅스 민폐녀라는 영상보셨어요? 47 | ㅎ | 2025/09/25 | 18,651 |