50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1759754 | 카페 메뉴가 다양화 되었으면 6 | 따뜻한 | 2025/11/23 | 2,264 |
| 1759753 | 직장 다녀요 패딩 매년 바꾸시나요? 2 | 아이스 | 2025/11/23 | 3,190 |
| 1759752 | 사무실공용예산으로 차사서 자기서랍에 두는 사람 1 | 동 | 2025/11/23 | 2,067 |
| 1759751 | 서바이벌 프로 중독자 5 | ㅇㅇ | 2025/11/23 | 2,254 |
| 1759750 | 장사하는데요. 다들 이런건가요? 9 | ..... | 2025/11/23 | 4,603 |
| 1759749 | 인성이 정상인 남편이랑 사는 분들 부러워요 3 | Yeats | 2025/11/23 | 3,589 |
| 1759748 | 제가 아는 어떤 싱글맘... 63 | 싱글맘 | 2025/11/23 | 21,926 |
| 1759747 | 같은 옷 여러 개 사는 사람 16 | ... | 2025/11/23 | 5,825 |
| 1759746 | 노트북 사야할지 고민되네요 2 | ㅎㄹㄹㅇㄴ | 2025/11/23 | 1,595 |
| 1759745 | 목표치가 낮고 작은 것에 행복해 하는 사람들이 부러워요. 4 | 흠 | 2025/11/23 | 2,650 |
| 1759744 | 호텔 커피숍인데 한명이 목소리가 너무 커요 4 | 00 | 2025/11/23 | 2,537 |
| 1759743 | 수학여행 카트체험 | ㅁㅁ | 2025/11/23 | 1,251 |
| 1759742 | 맞벌이로 화목한 부부보면 29 | ㅇㅇ | 2025/11/23 | 7,266 |
| 1759741 | 코스트코 상품권 10만원 짜리 들고가서 12 | ........ | 2025/11/23 | 3,620 |
| 1759740 | gs25상품 기프티콘 교환시 4 | 편의점 | 2025/11/23 | 1,506 |
| 1759739 | 롯데리아 맛있는 버거 추천해주세요 5 | .. | 2025/11/23 | 2,307 |
| 1759738 | 아이보리색 숏패딩 관리 괜찮을까요? 9 | 질문 | 2025/11/23 | 2,312 |
| 1759737 | 코엔자임큐텐?? 진짜 효과가 있어요? 6 | ........ | 2025/11/23 | 3,513 |
| 1759736 | 건청각이 너무 많아요 4 | 건청각이 | 2025/11/23 | 1,897 |
| 1759735 | 90년도 4천만원,92년도 2천만원 6 | 현재 화폐 .. | 2025/11/23 | 2,318 |
| 1759734 | IMF 악몽 현실화되나 원화 실질가치 16년 만의 최저 28 | 흠 | 2025/11/23 | 4,841 |
| 1759733 | 82탐정님들 명품반지 좀 찾아 주세요 5 | ㅡ,,- | 2025/11/23 | 1,975 |
| 1759732 | 1948년 반민특위 무산된 게 자꾸 떠오릅니다 7 | ㅇㅇ | 2025/11/23 | 1,575 |
| 1759731 | 죽고싶다는 생각은 치료받으면 없어질 수 있나요..? 17 | 마음 | 2025/11/23 | 3,786 |
| 1759730 | 소분되어 나오는 염색약 있나요? 7 | .. | 2025/11/23 | 2,344 |