82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,363
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743606 대법, 760억대 ‘수원 전세 사기’ 주범 징역 15년 확정 5 이게뭐냐 2025/09/25 1,880
1743605 당정 "보이스피싱·전세사기등 '범죄자재산 몰수' 추진&.. 9 ... 2025/09/25 1,178
1743604 이마트 울 운동화 울운동화 2025/09/25 1,273
1743603 집값 폭등시키고 경기 안좋은데 14 .. 2025/09/25 2,594
1743602 배우 김태우씨 이렇게 유머러스한 5 새로운발견 2025/09/25 2,934
1743601 민주당이 정권만 잡으면 패닉바잉을 하네요 21 ... 2025/09/25 2,218
1743600 생와사비는 얼지 않는군요? ... 2025/09/25 939
1743599 카톡업데이트 안하면 안되요? 5 ㅇㅇ 2025/09/25 2,619
1743598 부산 사시는 분들.. 14 .. 2025/09/25 2,502
1743597 롯데카드 재발급 신청하신분들 카드 받으셨어요? 5 답답녀자 2025/09/25 1,780
1743596 아주 짜증나는거 1 요새 유튜브.. 2025/09/25 1,340
1743595 반대로 자식 20~30대에 부모가 서울에 집 사 준 사람.. 4 ... 2025/09/25 1,899
1743594 "추미애가 논의도 없이"…친명 7인회 김영진의.. 9 ㅎㅎㅎ 2025/09/25 2,158
1743593 유명 공장형 치과...수상한 소문. 5 ..... 2025/09/25 3,698
1743592 건보료 50만원이면 연봉이 어느정도인가요? 5 .. 2025/09/25 3,409
1743591 딸과 엄마. 2 딸. 2025/09/25 1,839
1743590 현실적으로 2030 서울에 집을 살수 있긴해요? 24 .... 2025/09/25 3,323
1743589 보오글 후라이팬 세트 괜찮나요? 3 ... 2025/09/25 1,002
1743588 김현정씨한테 고소 당했습니다. 3탄(결과 통지) 21 준석맘 2025/09/25 7,206
1743587 실비청구한 금액이 맞는건지 ㅠㅠ삼성화재 실비 여쭈어요 아휴 2025/09/25 1,284
1743586 이번 나솔 영수... 11 00 2025/09/25 4,001
1743585 82 시끌시끌 한거보니 오늘 뭐 좋은소식 9 2025/09/25 1,952
1743584 李대통령-마크롱 정상회담 취소"佛, 불가피한 일 발생&.. 58 ... 2025/09/25 4,867
1743583 라오스 주한대사관에서 공개적으로 성매매 금지 경고 2 .. 2025/09/25 1,638
1743582 이재명은 특활비내역을 밝혀라! 35 .. 2025/09/25 2,697