82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,266
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1749476 가성비 좋은 식재료 뭐가 있을까요 20 공유하고픈 2025/09/25 3,797
1749475 김빙삼, '자고로 암살에 실패한 자객의 최후는...'jpg 6 죽음이다 2025/09/25 2,733
1749474 전유성씨 돌아가셨나보네요 59 40대 2025/09/25 21,453
1749473 방이동,잠실 일식당 추천 부탁드립니다. 1 .. 2025/09/25 994
1749472 나이드니 입술이 얇아지는 6 00 2025/09/25 4,116
1749471 서울에 자라매장 가장큰곳은 어디인가요? 4 ㅇㅇ 2025/09/25 3,184
1749470 딸이랑 여행가려는데 어디가 좋을까요? 11 ㅣㅣ 2025/09/25 2,930
1749469 아들 입영통지서가 나왔는데요 7 메이쥬 2025/09/25 2,586
1749468 尹 정부 초고속 승진 박현수 승진내정 취소, 좌천 4 ㅅㅅ 2025/09/25 4,327
1749467 잡티제거만 병원에서 하고 피부관리실 다니는건 어때요? 3 ........ 2025/09/25 2,421
1749466 외모가 꼭 최상급 아니어도 36 ㅗㅗㅎㅎ 2025/09/25 6,824
1749465 10시 [정준희의 논 ] 쿠팡과 초코파이, 오만과 편향이 만든.. 5 같이봅시다 .. 2025/09/25 1,391
1749464 '손연재 돈자랑'만 남았다…"너무 과해"vs&.. 26 ㅇㅇ 2025/09/25 18,479
1749463 유튜버 진짜팥님이 결혼식 입장할때 부른 노래 제목이 뭘까요? 11 질문있어요 2025/09/25 2,656
1749462 나솔 처음엔 정숙이 제일 이상했는데 이젠 정숙이 제일 정상같아요.. 11 .... 2025/09/25 5,809
1749461 어서와 한국은 처음이지 ott 뭔가요? 3 ㅇㅇㅇ 2025/09/25 2,856
1749460 82 광고보고 깜짝^^ 5 .. 2025/09/25 2,128
1749459 굉장하네요.. 윤석열이 어렸을때 일본에서 자랐답니다 16 ㅇㅇ 2025/09/25 9,544
1749458 나솔 23기 옥순은 둘다 별로인 사람들 좋아하네요 9 ㅇㅇ 2025/09/25 4,135
1749457 서울 극히 일부만 계속 오르는거죠? 6 부동산 2025/09/25 2,568
1749456 이대통령 트럼프 만찬 패싱 이유 34 .... 2025/09/25 19,237
1749455 변비에 좋은 유산균좀 알려주세요 2 ㅁㅁ 2025/09/25 1,605
1749454 82언니들 도움좀주세요 5 질문 2025/09/25 1,453
1749453 엄마가 자꾸 어지럽다시는데 10 .. 2025/09/25 3,002
1749452 40대 사망원인 1위 자살.. 31 ㅇㅇ 2025/09/25 13,786