50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1750715 | 엄마가 두고간 먹거리들 버릴까요? 17 | 00 | 2025/09/24 | 6,715 |
| 1750714 | 80할머니 라디오채널 추천부탁 1 | 세바스찬 | 2025/09/24 | 1,115 |
| 1750713 | 뉴스보니 한동훈 7 | 흠 | 2025/09/24 | 3,191 |
| 1750712 | 영어 말하기가 안되어서... 10 | ㅇㅇ | 2025/09/24 | 3,860 |
| 1750711 | 오늘 열불나요ㅠ 6 | 열받네 | 2025/09/24 | 2,909 |
| 1750710 | 여러분 제가 찾아낸거 같습니다!!! 카톡 50 | ... | 2025/09/24 | 22,849 |
| 1750709 | 네이버카페 어플 알림이 왜 안뜨나요? | 왜 | 2025/09/24 | 713 |
| 1750708 | 함덕인데요 2 | ㄱㄴ | 2025/09/24 | 2,054 |
| 1750707 | 아이셋 키우는 친구, 제가 전화하고싶을때 통화도 못하는 경우.. 11 | 친구 | 2025/09/24 | 5,061 |
| 1750706 | 턱&미간 보톡스 처음 맞아본 지 일주일 .. 4 | 사각녀 | 2025/09/24 | 3,140 |
| 1750705 | 쌀 종류 이천쌀 고시히카리 자채쌀 뭐 드시나요? 3 | 쌀 | 2025/09/24 | 1,413 |
| 1750704 | 박민영 허리..대체 무슨일이에요. 45 | 박 | 2025/09/24 | 38,473 |
| 1750703 | IMF때보다 더 힘들다의 진실은 대체 뭘까요? 4 | zoeee | 2025/09/24 | 2,491 |
| 1750702 | 컨디션기복이 너무 너무 심해요 2 | ㄱㄴ | 2025/09/24 | 1,425 |
| 1750701 | 김건희 건강해진거같아요 14 | dfdfdf.. | 2025/09/24 | 6,229 |
| 1750700 | 치매 어머니 요양원 6 | 마르퀴스 | 2025/09/24 | 2,674 |
| 1750699 | 안경과 마스크로도 가려지지 않네요 9 | ........ | 2025/09/24 | 4,608 |
| 1750698 | 미용기기 뭐 이러나요 4 | ㅜㅜ | 2025/09/24 | 1,964 |
| 1750697 | 5년간 간호사 800명 퇴사한 경북대병원 7 | ........ | 2025/09/24 | 5,968 |
| 1750696 | 50대부터 60대분들 무슨일 하시며 사시나요 26 | .. | 2025/09/24 | 10,009 |
| 1750695 | 이야아아아아 3 | ... | 2025/09/24 | 1,330 |
| 1750694 | 미생물 음식물처리기 바나나 안되나요? 6 | .. | 2025/09/24 | 2,055 |
| 1750693 | 고3용돈 7 | ... | 2025/09/24 | 1,539 |
| 1750692 | 택시기사들 진짜 못된 사람 많네요 21 | ..... | 2025/09/24 | 7,309 |
| 1750691 | 국민연금 몇개월 넣으셨나요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/24 | 2,998 |