82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저질체력ㅠ할만한 홈트 추천요 제발~~~

.. 조회수 : 1,598
작성일 : 2025-09-18 09:15:56

50인데 너무 근력이없어서 안되겠어요

평생 헬스안해봤고

골골스탈입니다

첨에 쉽게 가볍게시작 가능한

홈트 추천해주세요~~

점점늘려가게요.

아침 출근전 하고 갈거에요

IP : 211.59.xxx.87
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 임피티
    '25.9.18 9:29 AM (59.7.xxx.113)

    임피티 유튜브에서 검색해보세요

  • 2. 저두요
    '25.9.18 9:42 AM (211.250.xxx.210)

    저질체력 홈트 참고하겠습니다
    같이 열심히 해보아요

  • 3. 근데
    '25.9.18 9:49 AM (1.248.xxx.188)

    근력없눈걸 평소 어떻게 느끼나요?
    지금나이면 근력이 자연스레 감소할시기라..
    저도 52인데 10년가까이 헬스했지만(완전 열심히는 아니고;;)
    요즘들어 운동한다음날 체력회복이 더딘느낌이라 나이탓이려니 하는데요.

  • 4. 혼술아재
    '25.9.18 9:49 AM (114.207.xxx.119)

    홍정기 교수로 검색해 보시면
    초보들이 근력 만드는 쉽고 가능한 방법이
    유튜브에 많이 알려져 있습니다.

    https://youtu.be/V-lbqgdG0TM?si=jK9MXiHLnvvKYY78

  • 5. 실버~
    '25.9.18 9:53 AM (180.69.xxx.54)

    요즘 매일 하는거예요.

    https://youtu.be/cOrigY7UDDc?si=AfR0lKtgMmx4PczC

    이거랑 14층 집 올라 올 때 하루 한 번은 걷기

  • 6. 짜짜로닝
    '25.9.18 10:06 AM (106.101.xxx.29)

    헬스하세요 돈도 버는데 그냥 피티 끊으세요

  • 7. 근육
    '25.9.18 11:24 AM (118.34.xxx.194)

    홈트 저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1751143 외국나가 왕따당한 "이재명"이라는 사람들은 매.. 43 뭐래니? 2025/09/26 3,122
1751142 수육 할건데 7 요리바보 2025/09/26 1,682
1751141 유치원아이들 체험학습가면 엄마도 따라가나봐요. 1 ... 2025/09/26 1,178
1751140 제 암보험 너무 약하지않나요? 11 ㅇㅇ 2025/09/26 2,710
1751139 저도 웃긴 옥외광고 문구하나 6 ... 2025/09/26 1,876
1751138 19호실로 가다. 혹 읽으신 분요. 4 딴방 2025/09/26 1,548
1751137 만두 먹다가 울컥 1 엄마생각 2025/09/26 2,424
1751136 동네 재개발 확정인데 15 .. 2025/09/26 3,237
1751135 대통령실이 중앙일보 전면 반박했네요 19 ㅇㅇ 2025/09/26 4,835
1751134 아토피 심한 세돌아이..자연드림에서 간식을 뭘 좀 사주면 좋을까.. 1 ㅇㅇㅇ 2025/09/26 1,019
1751133 82쿡 메인화면에 데일리어니언 양파껍질차 광고라니!! 최욱 최고.. 5 행복 2025/09/26 1,111
1751132 전세 이사후 일부 전입신고 5 확정일자 2025/09/26 1,019
1751131 커피 마시다가 뿜었어요 ㅋㅋㅋ 11 &&.. 2025/09/26 4,962
1751130 쾌변 요쿠르트 언제 먹는거죠? 외출전 큰일날뻔 5 . . 2025/09/26 1,764
1751129 수원 스타필드 에서 신세계 상품권 1 스타 2025/09/26 1,307
1751128 공수처장 “법왜곡죄 있다면 지귀연은 처벌 대상” 9 바로달려오겠.. 2025/09/26 2,470
1751127 두달 정도 물려있던 주식을 팔았는데..ㅠㅠ배가 아파요. 8 아이고배야 2025/09/26 4,024
1751126 귀멸의 칼날인지는 왜 자꾸 보여줘요 2 .... 2025/09/26 1,845
1751125 매실청 거르셨어요? 1 효소 2025/09/26 927
1751124 조국은 되고 윤석열은 면회 금지에요 37 .. 2025/09/26 3,546
1751123 cj 이재현 회장은 검스에 킬힐 좋아하십니다. (부인이 신장이식.. 9 헐 2025/09/26 2,859
1751122 윤 '구속후 1.8평 방안에서 생존자체가 힘들어' 28 ... 2025/09/26 4,198
1751121 중기부 2차관에 ‘김어준 처남’ 인태연 유력 20 ㅇㅇ 2025/09/26 3,408
1751120 오.... 카톡 역시 예상대로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11 --- 2025/09/26 20,924
1751119 트럼프 깡패의 난동이 추석전 하락을 증폭시키네요 11 ㅇㅇ 2025/09/26 1,621
< 1701 1702 1703 1704 1705 1706 1707 1708 1709 1710 >> 이전 자유게시판
게시판 검색