애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,469
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96) - 삭제된댓글쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732211 | 미역국 지금 펄펄 끓인거 그냥 두고 자도 될까요? 13 | ... | 2025/08/22 | 4,160 |
| 1732210 | (고백) 저 인간중독 오랫만에 보고 병 걸렸어요.. 16 | .. | 2025/08/22 | 8,299 |
| 1732209 | 내가 뭘 잘못한거니 6 | 곧 50 | 2025/08/21 | 3,170 |
| 1732208 | 전업이 왜 좋냐니 25 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 6,898 |
| 1732207 | 2주간 미국출장 준비물 6 | 출장 | 2025/08/21 | 2,020 |
| 1732206 | 낮에 먹은 참치액 6 | 곰곰 | 2025/08/21 | 3,219 |
| 1732205 | 손예진보니 신은 공평한거 같아요 47 | ㅅㄷㅋㅅ | 2025/08/21 | 35,879 |
| 1732204 | 돼지 체지방이 12%래요 17 | ........ | 2025/08/21 | 4,682 |
| 1732203 | 저는 팩이 1센티 모자라고, 제 남편은 1센티 겹쳐요 2 | 마스크 팩 | 2025/08/21 | 2,879 |
| 1732202 | 종합비타민 추천해주세요(대상포진 3일 째 입니다) 6 | 헬프미 | 2025/08/21 | 2,867 |
| 1732201 | 남편앞에서 실수로 방귀를 꼈더니 놀리네요 7 | .... | 2025/08/21 | 4,261 |
| 1732200 | 밥통에 반은 백미, 반은 현미 넣으면요 4 | .. | 2025/08/21 | 2,370 |
| 1732199 | 스테퍼 운동이요~ 5 | 질문 | 2025/08/21 | 2,469 |
| 1732198 | 언제부터 대권을 꿈꾼걸까요 8 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/08/21 | 3,747 |
| 1732197 | 이트레이더스 배송 1 | 배송 | 2025/08/21 | 1,276 |
| 1732196 | GPT와 같이 본 비트코인 미래 예측 1 | ㅇㄹㅇㄹㅇㄹ.. | 2025/08/21 | 3,180 |
| 1732195 | 질문하는 이정주기자 응원부탁드립니다 2 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 1,801 |
| 1732194 | 마트 장보는데 어떤 할머니가 22 | 호의 | 2025/08/21 | 13,967 |
| 1732193 | 조국TV, 구독,좋아요 꾸~욱 눌러주세요^^ 29 | 조국 대표님.. | 2025/08/21 | 2,572 |
| 1732192 | 김연아, 김태희한테서 비슷한 기질 내지는 팔자로 사는 사람들 같.. 11 | RYT | 2025/08/21 | 6,517 |
| 1732191 | 언니네 이발관의 이석원작가 2 | 123 | 2025/08/21 | 2,757 |
| 1732190 | 살을 빼지못하는 제 자신이 싫어집니다. 6 | & | 2025/08/21 | 4,930 |
| 1732189 | 캐나다 갑니다 쇼핑 뭐해 올까요? 20 | 싱글이 | 2025/08/21 | 4,354 |
| 1732188 | 더러운얘기 죄송요 1 | 음 | 2025/08/21 | 1,610 |
| 1732187 | 편찮으신 부모님 간병보험 가입되나요 4 | ........ | 2025/08/21 | 2,647 |