애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,442
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96) - 삭제된댓글쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732614 | 남편앞에서 실수로 방귀를 꼈더니 놀리네요 7 | .... | 2025/08/21 | 4,235 |
| 1732613 | 밥통에 반은 백미, 반은 현미 넣으면요 4 | .. | 2025/08/21 | 2,346 |
| 1732612 | 스테퍼 운동이요~ 5 | 질문 | 2025/08/21 | 2,442 |
| 1732611 | 언제부터 대권을 꿈꾼걸까요 8 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/08/21 | 3,734 |
| 1732610 | 이트레이더스 배송 1 | 배송 | 2025/08/21 | 1,260 |
| 1732609 | GPT와 같이 본 비트코인 미래 예측 1 | ㅇㄹㅇㄹㅇㄹ.. | 2025/08/21 | 3,169 |
| 1732608 | 질문하는 이정주기자 응원부탁드립니다 2 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 1,778 |
| 1732607 | 마트 장보는데 어떤 할머니가 22 | 호의 | 2025/08/21 | 13,945 |
| 1732606 | 조국TV, 구독,좋아요 꾸~욱 눌러주세요^^ 29 | 조국 대표님.. | 2025/08/21 | 2,541 |
| 1732605 | 김연아, 김태희한테서 비슷한 기질 내지는 팔자로 사는 사람들 같.. 11 | RYT | 2025/08/21 | 6,481 |
| 1732604 | 언니네 이발관의 이석원작가 2 | 123 | 2025/08/21 | 2,695 |
| 1732603 | 살을 빼지못하는 제 자신이 싫어집니다. 6 | & | 2025/08/21 | 4,909 |
| 1732602 | 캐나다 갑니다 쇼핑 뭐해 올까요? 20 | 싱글이 | 2025/08/21 | 4,337 |
| 1732601 | 더러운얘기 죄송요 1 | 음 | 2025/08/21 | 1,599 |
| 1732600 | 편찮으신 부모님 간병보험 가입되나요 4 | ........ | 2025/08/21 | 2,610 |
| 1732599 | 남편과의 싸움에 자꾸 자녀를 끌어들이는 엄마 5 | … | 2025/08/21 | 2,775 |
| 1732598 | 코카콜라제로 맛차이 6 | ... | 2025/08/21 | 1,919 |
| 1732597 | 사자보이즈 젤 잘한듯 6 | . . . | 2025/08/21 | 3,995 |
| 1732596 | 트로트 가수 박지현 좋아하시는 분 7 | .. | 2025/08/21 | 3,359 |
| 1732595 | 장인수기자 넘 잘생기지 않았나요 26 | ㄱㅂㄴ | 2025/08/21 | 4,188 |
| 1732594 | 오늘 먹은거... ..... 12 | ... | 2025/08/21 | 3,308 |
| 1732593 | 군 제대한 아들 어학연수 29 | 필리핀 | 2025/08/21 | 4,862 |
| 1732592 | 종로 쥬얼리샵 가려는데 2 | .. | 2025/08/21 | 2,227 |
| 1732591 | 무알콜 1등은.뭘까요?? 22 | ... | 2025/08/21 | 3,185 |
| 1732590 | 휠라이트맥주 세일 2 | 씨유 | 2025/08/21 | 1,520 |